焼きなす
温かいメニューとしても冷たいメニューとしても美味しくいただけます。
甘塩鮭と鶏ひき肉のロール白菜
しょうゆ風味であっさり仕上げた和風味
鮭フレーク しょうゆ風味
お弁当や炒め物に大活躍の常備菜
きんめ鯛とわかめの中鉢蒸し
脂ののった魚介のうまみを残らず味わう、ヘルシーな蒸し物
サーモングリル ハーブバター
ハーブバターの風味がワインによく合う
鯛の月見丼
しょうゆと本みりんに卵黄を混ぜたたれで鯛を引き立てて
かじきまぐろの照り焼き
しょうゆと本みりんを1：1なら、冷めてもおいしいので、弁当にも便利
シチューミクスで作るシーフードクリーミー鍋の〆のクリーミーパスタ
パスタを加えて、カルボナーラ風に
長芋とあじの酢の物
自然に冷ました三杯酢でまろやかに
身欠きにしんの煮物【定番和食】
こっくりと味を含ませた定番
フライパン1つで簡単！洋風ぶり大根（浜内先生監修）
シチューミクスで作るシーフードクリーミー鍋
たまにはちょっとリッチに、たっぷり魚介で
ぶりの濃いだしたまねぎてり焼き（賛否両論 笠原氏）
本つゆのだし感と玉ねぎの自然な甘みで上品なてり焼きに！
さばと新玉ねぎのみそ黒酢あんかけ
つぶみそで味が決まる！新玉ねぎの黒酢あんをたっぷりかけていただく、さばの竜田揚げです。
あじのから揚げ、たっぷり薬味のせ
さっぱり仕立てで食べ応え十分
かつおのたたき韓国風【ごま油とにんにくで人気のアレンジ】
にんにく入りしょうゆだれで目先を変えて
サーモンとほうれん草のトマトクリームパスタ（浜内先生監修）
たらとほたてのホイル焼き
ホイル焼きで、たら、ほたてと野菜のうまみを閉じ込めました。「味ぽん」をかけてさっぱりとお召し上がりください。
