ゆで豚となすの和え物
しょうがを効かせたぽんずであっさりと
鶏肉となすの炒め煮
梅酒を加えてまろやな甘さとコクを
焼きなすといかの香味しょうゆかけ
シャキシャキのみょうがをたっぷりのせて
かつおのにんにく風味揚げ
しっかり味がかつおによく合う
豚肉となすのさっぱり炒め
ボリューム感のあるおかずが、ぽん酢でさっぱりと食べられます。
鶏の黒酢炒め
黒酢のコクのある甘酸っぱいたれがごはんによく合います。
なすのひき肉詰めフライ
なすと相性のよい豚ひき肉を使って
なすのかにあんかけ
焼きなすの香ばしさとかにあんのうまみ
蒸しなすのねぎみそがけ
なすは胃の調子を整え、利尿作用があるためむくみや重だるさを感じる時や食欲が湧かない時にピッタリ。※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
シンプル調理で簡単&絶品!野菜の焼きびたし
シンプルな味つけで素材を生かして
さっと炒め煮で簡単に!なすと豚肉の卵とじ
ほんのり甘いだしで煮て
なすのさっぱり焼きびたし
「味ぽん」と水1:1で簡単に作れます。フライパンで手軽にできる焼きびたしです。
鶏と野菜の甘酢あん
とろみのある甘酸っぱいたれが肉や野菜にしっかり絡みます。野菜はお好みのものに変えても美味しく召し上がれます。
MILD流焼きなす
冷やして食べても美味しく召し上がれます。冷蔵保管すれば作り置きができます。
蒸しなすのサラダ風
松の実と白髪ねぎが蒸しなすをごちそうに