おつまみにも!グリーンアスパラガスのにんにくしょうゆ香るシンプル炒め
下ゆでせずに炒めてシャキッと仕上げる
花れんこんのクリームチーズ
れんこんは下味をつけて味わいよく
簡単!やみつきカリカリえのき
えのきをフライパンで揚げた、おつまみにピッタリな一品です。カリカリ食感がやみつきになります。
切り干し大根と納豆の辛味和え
シャキシャキの食感が納豆によく合う
れんこんのカラフル金平
赤・黄のパプリカと大葉のカラフルな色合いが食欲をそそる金平(きんぴら)です
焼きねぎの煮びたし
干ししいたけのだしがねぎの甘みを引き立てる
きゅうりとれんこんのキムチ和え
簡単!和えるだけ!!箸休めに最適な一品です。
パプリカチーズディップと3種のハーブチーズディップ
自宅で簡単にできるおすすめ朝ごはんで、ドイツ気分♪
冷やしトマトのクリームしょうゆ糀がけ
シャキシャキ玉ねぎがアクセント。生しょうゆ糀とクリームチーズでいつものトマトがグレードアップ!
マッシュルームのにんにく風味焼き
アンチョビやにんにくを効かせて
納豆キャベツ
ご飯とではなくキャベツと一緒に納豆を食べる食スタイルの提案です。糖質5.9g/1人分
切り干し大根のサラダ風和え物
しょうゆ味にマヨネーズをのせて
焼きしいたけと春菊のおひたし
焼いたしいたけの香りも楽しんで
きのこのソテー(炒め物)【バターしょうゆ味でまいたけも!】
にんにくとバターにしょうゆを効かせて
かぶときゅうりの和え物
にんにくと豆板醤を加えた中華風即席漬け
炒めきゅうりのあえもの
ピリッと花椒がきいている、きゅうりの中華風あえもの