液みそで簡単!食パンで作るワンパンみそキッシュ
手近な材料で作れる♪食パンを敷き詰めてフライパンで焼くだけの簡単パンキッシュです。
糀甘酒とにんじんのポタージュスープ
糀甘酒を使ったポタージュスープの作り方です。にんじんが苦手な人にもぜひお試しいただきたい1品です。
りんごのスフレ
りんごのふわふわスフレ。あつあつをどうぞ!
豚肉とセロリのクリーム煮
生クリームを加えたら、煮立てないのが風味を残すコツ
大豆粉のジェノワーズ(スポンジ)
大豆粉で低糖質・グルテンフリージェノワーズ(スポンジ生地)が簡単に出来ます。
里芋のビーフストロガノフ風
里芋のなめらかな食感を生かして
さばのソテー
脂ののった青魚をシンプルに。ブラックペパーは青魚の旨味と調和します
カリフラワーと鶏肉の白みそチャウダー
チーズと白みそがよくマッチした、ホワイトチャウダーです。
サーモンのバタぽん焼き
仕上げのバターと味ぽんはサッと加熱することで、味が引き締まります。
パンケーキ ギリシア風
アニスとはちみつがギリシア風
大豆粉ソースの鮭ソテー
低糖質なのに濃厚な大豆粉ソースを鮭にたっぷりかけて!
じゃがいもと大豆のお肉のホットサラダ
ちょっとした付け合わせやおつまみとしても。電子レンジでできる洋風副菜です。
しょうゆとみりんの黄金比率で簡単!鶏もも肉と玉ねぎの煮物
玉ねぎの甘みとうま味たっぷり
けしの実入りカップケーキ
ポピーのプチプチした口当たりが楽しい
ガーリックチキン&バターコーンライス
ガーリックパウダーを効かせてカリッと焼いて
アニスのパウンドケーキ
アニスの甘い香りがおいしいパウンドケーキ