そら豆」のレシピ一覧

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極上のり弁

昔懐かしいのり弁当に、シニア世代にうれしいおかずを詰めた「おとな弁当」。

- - kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
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そら豆とえびの塩炒め

サッと炒めたそら豆は、歯ごたえが楽しめます。えびはそら豆に合わせて小さめがオススメ。

15220kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
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そら豆ごはん

旬のそら豆とじゃこを入れた、うまみたっぷりのご飯。

- - kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
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バジル・パルメザンチーズの冷製パスタ

「バジル・パルメザンチーズ」は、いわば粉状のソース。冷たいパスタによくからめていただきます。

20360kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
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あさりとトマトのサンラータン

黒酢の酸味でスープがさっぱり美味しくいただけます。

20130kcal1.3g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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春野菜と明太子とモッツァレラチーズの冷製パスタ(大豆麺細麺使用)

本つゆの風味で和風イタリアンのような仕上がりに

15544kcal4.9g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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そら豆のにんにく炒め【亜鉛が摂れるサプリ副菜】

にんにくの風味で食べ応えのある豆の副菜です

10234kcal0.8g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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ジュレがけ野菜の空豆チーズディップ添え

野菜をたっぷり食べたいときにおすすめのお手軽レシピ。ミキサーが無くても簡単に作れるティップと白だしレモンジュレの絡んだ野菜との相性が抜群です。ポイント白だしレモンジュレの作り方はコチラから。

15260kcal1.2g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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【桜鯛の減塩つけ焼き弁当】ゆでそら豆

鯛のつけだれと厚焼きたまごに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ 香り立つ特選減塩しょうゆ」を使い、減塩しつつも食べごたえのある、ちょっぴり大人な雰囲気の弁当に。ポイントこのレシピは、「桜鯛の減塩つけ焼き」「減塩たまご焼き」と組み合わせて、【桜鯛の減塩つけ焼き弁当】になります。

10- kcal- g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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鰹の叩き藁燻し 旬野菜とともに 4種の合わせ醤油

醤油を楽しむお造りのご提案。今までの刺身のツマの概念を外し、旬野菜とお刺身をたっぷりの醤油をつけて楽しむレシピ。ポイント合わせ醤油は野菜との相性が良いので、たっぷりの旬野菜とお刺身を合わせて召し上がってください。

- 104kcal1.7g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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ひじきとそら豆のパリパリギョーザ

お肉と同じぐらい入るひじきとそら豆は口に入れた時の食感がよく、満腹感も十分です。「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりつけてさっぱりといただきましょう。

40435kcal1.5g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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空豆と新ごぼうのかき揚げ

コクのある空豆と風味のよい新ごぼうを合わせ、春らしいかき揚げにします。かつおの風味がしっかりきいた「ヤマサ天ぷら専科」でさっぱりといただきます。

15212kcal0.6g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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じゃがいもと空豆の溶き卵スープ

春の訪れを感じさせてくれる空豆。じゃがいもとレタスと一緒に、やさしい味に仕上げます。

20282kcal3g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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みんなのレシピ:これうまつゆ中華もうまい!冷めてもふわふわ~豆腐肉団子の甘酢あんかけ

「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」は和風はもちろん、中華にもおいしい!色鮮やかに艶やかに素材の味と色を引き立ててくれます。お豆腐入りの肉団子は、ヘルシーで冷めてもふわふわ。旬の空豆やキャベツ、パプリカにコロコロのうずらの卵を入れて、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の甘酢あんかけで、お酒もご飯も進みます。

40273kcal2.2g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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空豆と鶏ささみのマスタード和え

おつまみになりがちな空豆もささみと合わせてボリュームアップおかずに。良く冷やしていただきましょう。

20160kcal0.9g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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そら豆と豚ひき肉のヘルシーレンジシューマイ

大きく手で割った空豆の食感がほくほくとしていて食べ応えのあるボリューム満点の電子レンジシューマイです。

30252kcal0.4g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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トマトとそら豆の和風カプレーゼ

初夏に旬をむかえるそら豆を彩りよくゆでてから、イタリア料理の定番サラダ、カプレーゼにアレンジします。野菜、モッツァレラチーズ、バジルのそれぞれ個性的な風味も、オリーブオイル&「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」でうまくまとまり、バランスよくおいしく仕上がります。■「和の食材×世界の料理」や「世界の食材×和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる和DEミックスレシピ "をもっと見る"

10205kcal0.8g
レシピサイト:ヤマサ
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そら豆とミニトマトの汁かけ丼

彩り鮮やかなそら豆とミニトマトを具にオリーブオイルをきかせたスープを作ります。それを丼ぶりによそったご飯にたっぷりとかけていただくちょっぴり洋風な汁かけ丼ぶりです。そら豆もミニトマトも火が通ると柔らかくなるので、さらりと食べやすい仕上がりとなってくれます。■「和の食材×世界の料理」や「世界の食材×和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる和DEミックスレシピ "をもっと見る"

20483kcal1.6g
レシピサイト:ヤマサ
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ほたるいかと空豆のパスタ

旬のほたるいかと空豆のパスタです。ほたるいかのワタとコクが、バターとしょうゆの風味をまとってコクのあるソースに。春らしく貝殻のパスタを使いましたが、ペンネなどのショートパスタでも、スパゲッティでもおいしくできます。■「和の食材×世界の料理」や「世界の食材×和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる和DEミックスレシピ "をもっと見るポイントフライパンに残ったソースが美味しいのでゴムべらで残さずつけてください。"

25550kcal1.8g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ
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春野菜のお浸し

数種の春野菜をたっぷり味わえるお浸しです。ブロッコリー、うるい、山菜など、お好みの野菜でアレンジも楽しめます。

- 71kcal4.3g
レシピサイト:ヤマサ
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そら豆とゆで玉子のポテトサラダ

空豆とゆで玉子が入った春らしいポテトサラダ。マヨネーズに「ヤマサごまだれ専科」を加えコクをだします。

5251kcal0.7g
レシピサイト:ヤマサ
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キャベツと空豆のパスタサラダ

「ヤマサ昆布ぽん酢」とマヨネーズの相性はばつぐんです。春野菜やパスタにからめていただきます。ツナの代わりにゆで卵を加えたりしても楽しめます。

30273kcal1.2g
レシピサイト:ヤマサ
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春の洋風炊き込みご飯

素材は和のもの+「ヤマサ昆布つゆ」を使いますが、オリーブオイルやバター、黒こしょうを組み合わせて洋風をプラス。鍋で炊くととてもおいしくできあがり、テーブルでもみんなで盛り上がりれます。もちろん炊飯ジャーで炊くこともできます。■「和の食材×世界の料理」や「世界の食材×和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる和DEミックスレシピ "をもっと見る"

- 558kcal2.2g
レシピサイト:ヤマサ
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ごまだれ濃厚ポテトサラダ

「ヤマサごまだれ専科」を使ったはマヨネーズいらずのポテサラ。ごまの風味とコクが後引く美味しさ。ホクホクとしたそら豆の食感がアクセントです。

15187kcal0.7g
レシピサイト:ヤマサ
ヤマサ

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