スタミナうな玉丼【かば焼きと卵で簡単】
かば焼きをふんわり卵でとじて
納豆アボカド丼
納豆の粘りが野菜をまとめてくれます。手軽で食べやすく、食物繊維もたっぷり摂れるヘルシーな丼です。
鶏わさ丼
少し焦げ目がついた鶏肉とわさびの風味がとっても食をそそります。がっつり味なのに、カロリーは控えめでヘルシーな1品です。(1人前490kcal)
大人の階段のぼる 肉みそライス
学童後期(9歳~12歳用)のお子様向けのレシピです。
コーンの生姜みそ炒め乗せ玄米ごはん
玄米とコーンのモチッとした食感をお楽しみ下さい。
ステーキバター醤油丼
バター&醤油の香りが食欲をそそります
簡単!韓国風納豆キムチオートミールボウル
発酵食品も摂れて、食物繊維たっぷりのオートミールボウルです。キムチ×ごま油×「味ぽん」で韓国ダレ風に仕上げました。
梅しらす納豆丼
「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」の梅の風味が青じそと釜揚げしらすとよく合い、1品でボリューム感のある丼です。青じそを手でちぎるため、まな板・包丁要らずで作ることができます。
温玉スタミナ丼(大豆のお肉)
とろ〜り温泉卵と甘辛のお肉でがっつりご飯が進む一品♪まるでお肉のような「大豆のお肉」を使ったスタミナヘルシー丼です。