イカとオクラのごまみそバター炒め
プリプリのイカとコリっと食感を残したオクラのこっくりみそバター炒めです。
ホットプレートでつくる！七夕えびロールサムギョプサル
豚バラ肉を巻いたえびをとろ～りのびるチーズにディップして！
白身魚のしょうゆ糀あんかけ
しょうゆ糀のあんが美味しい、ごろっと具材で大満足の一品です。
シーフードミックスのかけシチュー
冷凍食材を活用！白だしを入れたごはんと食べたいシチュー
ほたてとレタスのカルパッチョ
レモンとグレープフルーツ果汁のさわやかな風味のドレッシングとほたてがよく合います。線描きしたハーフが味と見た目のアクセントになります。
みそえびチリ
本格中華が電子レンジと液みそであっという間！
トマトカレーシーフードグラタン
トマトの酸味とスパイシーなカレー味のコラボは食欲をそそること間違いなし
トマトケチャップで簡単中華！ふんわり卵とえびのチリソース
ホタルイカとわかめの酢みそあえ
春に美味しいホタルイカとわかめをさっと酢みそであえて。
アブラガレイのトマトホイル焼き(ホイルでトマトパッツァ）
オクラとたこのサラダ
レモンドレッシングがたこと野菜によく合います。夏におすすめの、さっぱり召しあがれるサラダです。
シーフードミックスとニラの海鮮チヂミ
液みそ貝だしのちょい足しで、風味豊かに仕上がる！手近な材料でさっと作れる海鮮チヂミです。
甘えびとかぶのみそ汁
新鮮な甘えびの頭や殻から出るえびだしは絶品！ほっくりとしたかぶとの組み合わせが美味しいおみそ汁です。
トムヤムクン風そうめん
手近なシーフードミックスで冷たいトムヤムクンヌードルに！
甘酸っぱい！恋の七夕そうめん
具はお好みでアレンジしても！暑い夏でもさっぱりいただける一品です
