なすとさやいんげん、車麩の煮物
野菜はさっと揚げてコクを出して
汁なし担々麺
大豆のお肉を使った汁なし担々麺は、ヘルシーに仕上がります。
マロニーのクリスマスデコ肉鍋
クリスマスにぴったりのかわいいデコレーション鍋☆
根菜のボイルドサラダ
しょうゆとマスタードのソースをかけて
みそすき焼き
みそ味なら、お肉も野菜もたっぷり食べられる！
マロニーの夏野菜炒め
具材のうまみが染み込んだマロニーで野菜をたくさん召し上がれ
カレービビンバ（洋ごはんつくろアレンジ）
ドライカレーを韓国風にアレンジ！
金時豆の塩昆布煮
水煮の豆で手早く、塩昆布のうま味を生かして
豚肉とさつまいものカンタン黒酢炒め
「カンタン黒酢」としょうゆの甘酸っぱさがマッチして、ご飯のおかずにピッタリな一品です。
たらと野菜の中華風炒め
あっさりとした味つけで野菜をたっぷりとって
ひじきと枝豆の中華サラダ
ひじきを中華風のさっぱりとしたサラダに！暑い日は、しっかり冷やして食べるのもおすすめです。食物繊維もたっぷりです。
彩りサラダ 粒マスタードドレッシング
ハート形に抜いたりんごを添えて
たっぷりのかぼちゃとスナップエンドウのみそ汁
たっぷりの野菜と糀みその甘みが豊かなおみそ汁です。
菜の花とパプリカ、ひよこ豆のサラダ
ひよこ豆のおいしさも味わって
いんげんとチーズののり巻き
かつお節としょうゆの風味が隠し味
牛もつのキムチ鍋
本格的な辛さのキムチ味がもつの味を引き立て、後をひく美味しさです。
たけのこのナムルと牛肉のピビンパ風
たけのこをコクのある韓国風のたれで
厚揚げとそら豆のお吸い物
うす味に仕上げて旬おいしさを味わう
食物センイたっぷり、豆と根菜のキーマカレー
栄養たっぷりカレーに五穀ご飯を添えてよりヘルシーに
