サーモンのバタぽん焼き
仕上げのバターと味ぽんはサッと加熱することで、味が引き締まります。
イワシのカッテージみそグリル
バジルチーズみそを巻いたイワシをこんがりとグリルしました。
大豆粉ソースの鮭ソテー
低糖質なのに濃厚な大豆粉ソースを鮭にたっぷりかけて！
握りずし
お皿で作るので、カンタンに握りずしのシャリが出来ます。お好みの具材をのせてお楽しみください。
えびの揚げまんじゅう
つゆと薬味を加え揚げだし風に味わう
簡単に味しみ！生鮭と根菜の煮物
香ばしく焼いた鮭のうま味が野菜にしみ込んで
ソースも簡単に手づくり！お魚ハンバーグ
はんぺんを加え、やわらかな仕上がりに
なすのかにあんかけ
焼きなすの香ばしさとかにあんのうまみ
手巻き寿司
お好みの手巻きネタのご紹介です。お好みの具材を合わせて、楽しんでお召し上がりください。
帆立のつけ焼き
しょうゆの風味が帆立の甘さを引き出す
香味野菜たっぷり！えびとにらの唐辛子炒め
香味野菜を効かせてご飯にも、お酒にも
無限じゃがいも
ツナのコクとめんつゆのかつおの香りがよく合います。ポテトサラダとはまた違った、定番にしたい和風の美味しさです。
切って混ぜるだけの簡単丼物！まぐろとキムチの丼
ピリ辛キムチとまぐろの相性はぴったり
めんつゆで作るきのことツナの和風パスタ
常備してあるツナ缶や「追いがつおつゆ２倍」を使って気軽なランチにどうぞ。不足しがちな食物繊維が摂れます。
トッピングトースト（ツナマヨネーズ）
カレー風味のボリューム満点クロックムッシュ風
あさりと豆腐の炊き込みご飯
やわらかい豆腐の食感と味が決め手
