味しみしみ！ 帆立貝（ホタテ）と大根の煮物
帆立のうま味が大根にしみ込んで
ピリ辛で人気！ぶり（鰤）とねぎの豆板醤炒め
辛さとコクのある味つけがぶりと合う
海鮮手巻き寿司
おすすめの手巻き寿司の具材の組み合せのご紹介です。お好み合わせて、楽しんでお召し上がりください。
ごま油香る魚介とねぎの発酵美人鍋
しめの雑炊が絶品！魚介とねぎがたっぷり食べられるシンプルなお鍋です。
たらのムニエルアーモンドソース
香ばしいアーモンドソースをたっぷりと添えて
明太子と卵のおからサラダ
和食とも洋食とも相性のいいおからのサラダ。弁当のおかずや、おつまみとしても最高です。
海鮮オープンいなり寿司
いなりあげと酢めしに糀甘酒を使用した、お砂糖不使用でやさしい甘みのおいなりさんです。海鮮をのせて、お祝いやおもてなしにぴったりです。
ヘルシーな一品 ぶりとまいたけ（舞茸）の炒め煮
たっぷりのまいたけを合わせて
サーモンの押し寿司
家にあるバットなどの容器で出来るので、手軽に作ることができます。
あさりのしょうがみそオイル蒸し
みそとしょうがの香り豊かな、簡単にできるあさりのオイル蒸しです。
まぐろの中華ソース和え
わかめをたっぷり入れて食べやすく
ブロッコリーといっしょに！ えびのオイスターソース炒め
えびのプリッとした歯触りを残して
レンチン！大根とツナのトロトロ煮
ツナ缶、めんつゆを合わせてレンジでチン。おだしとツナのうまみがしみ込み、トロトロに煮えた大根のおかずがあっという間に出来上がります。
