ボリューム満点!鮭と野菜の中華風しょうゆ炒め
生鮭をカリッと焼いて炒めて
サバ缶で作る揚げない南蛮漬け
サバ缶を使って気軽に南蛮漬けが作れます。南蛮漬けのたれも「カンタン酢」で簡単に作れます。揚げ焼きしたサバが熱々のうちに漬けるのがポイントです。
白身魚の甘酢あんかけ
甘酸っぱいあんかけがご飯によく合います。野菜の食感を楽しめる一品です。
かじきと根菜の揚げびたし
かじきまぐろに野菜をたっぷり添えて
高野豆腐とたけのこの炒め煮
貝柱と干ししいたけでうま味たっぷり
魚フライ
揚げ物を「やさしいお酢」で。さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。
生クリームで本格味に!かきときのこのチーズグラタン
生クリームと白ワインで濃厚に
花れんこんのクリームチーズ
れんこんは下味をつけて味わいよく
簡単!ツナとトマトのつけうどん
トマトのさわやかさがツナと相性抜群。暑い日もするする食べられるつけうどんです。
豆腐のオイスターソース炒め
カロリー控えめでも満足できる