わかめとぶりと鯛の白だししゃぶしゃぶ
上品なだし味でたっぷりのわかめを楽しむ
鶏もも肉とかにかまの茶碗蒸し
体がホッと温まる、白だしの風味を生かした人気の味
茶碗蒸し(基本の和食、おうちの和ごはん)
茶碗蒸しはだし汁と卵を味わう「汁物」です。鍋で蒸すレシピなら手軽。
豚汁(基本の和食、おうちの和ごはん)
豚肉とごぼう、それぞれのうま味をしっかり引き出すとワンランク上の味に。
肉豆腐(基本の和食、おうちの和ごはん)
おいしい煮汁をつくって主役の豆腐にたっぷり吸わせれば、絶品の和おかずに。
ゆず香る厚切りぶりのみぞれ鍋(野菜1/2日分)
1/2日分の野菜(1人分175g)が摂取できるレシピです。
マロニーのすき焼き
すき焼きにマロニーを入れてさらにおいしく!
人気の中華!八宝菜(しっかり減塩レシピ)
素材に下味をつけて味わい深く!肉、魚介、野菜のうま味をいただきます
韓国風野菜キムチ鍋
野菜をすべて同じ大きさに切りそろえ、白菜を敷いた上に立てかけるように並べました。つくねや鶏もも肉など味の出る素材を添えるのがポイントです。〆はうどんでも美味しくいただけます。
「追いがつおつゆ」でカレー焼きそば
「追いがつおつゆ」とカレー粉で焼きそばを炒めるとカレー焼そばができます。
フライパンで簡単!基本の筑前煮(しっかり減塩レシピ)
食材を薄く小さくすることで、調味料の絡みが良くなり、満足な味わいに!
3種のきのこのガーリックソテー
香りソルト1本だけで味つけ簡単
八方だしでしいたけのバターステーキ
肉厚のしいたけを使用すると、さらに美味しくお召し上がりいただけます。
しょうゆでジュワッと!甘辛すき焼肉
あまから割下がジュワっと香り立つ、焼き肉とすきやきのいいとこ取り!
北京風ソイミンチのレタス巻き
にんにくやしょうが、豆板醤などでしっかりと味付けしたソイミンチを、レタスで包んでいただきます。サラダ感覚でもいただけるヘルシーな一品。
かきとほうれん草のマカロニグラタン
かきをたっぷり使って
彩り五目ごはん
具材を切って炊くだけの、彩りがよくおいしい炊き込みご飯です。
チキンのきのこ南蛮ソース
鶏もも肉の揚げ焼きを酸味のきいたきのこソースでいただく変わり南蛮です。
鮭と豚ひき肉の皮なしシュウマイ【肉と魚のヘルシーコラボが人気】
2素材のうま味が重なり、塩分控えめでもおいしく仕上がるバランスメニュー!