ぶりのソテー きのこのピクルスソース
きのこのピクルスのアレンジメニューです。焼いた魚のソースとして使うことで、さっぱりとお召し上がりいただけます。
砂肝のホイル焼きアヒ―ジョ
にんにくと唐辛子の入ったオイルで砂肝をアヒージョに。オイルはパンにつけて食べてもgood。
焼き魚の「山吹」おろし
「三ツ判山吹」は大根おろしと好相性。定番の焼き魚も上等に。
焼きはまぐり（蛤）【おうちで簡単においしく！】
しょうゆが磯の香りを引き立てる
たらとズッキーニのみそグリル
たらに豆腐とみそのソースをかけるだけ。淡白な白身に満足感を足してくれます。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
鮭の照り焼き
糀甘酒を使用すれば、砂糖とみりんを使用せずに簡単に美味しく仕上がります。
たらのホイル焼き 豆乳ソース
豆乳ホワイトソースでさっぱりと
シャウエッセンとトマトのイタリアンかけフォンデュ
シャウエッセンにたっぷりチーズを絡めてお召し上がりください♪
ホタテとチコリーのソイガレット
ホタテとチコリーは相性抜群！スイーツ粉のガレットで糖質を抑えたヘルシーメニューです。
【塩分控えめ】めかじきの甘酢照り焼き
「カンタン酢」１本で簡単に、いつもより塩分控え目なメニューでも、、味がぼやけず美味しくお召し上がりいただけます。
えびの焼きしんじょ
やわらかなはんぺんにプリプリのえびを加えて
ほたてのソテー・マスタードソース
１０分でできるレストランのような料理
あじのムニエル
玉ねぎとプチトマトのソースをたっぷり添えて
ぶりの八方漬け焼き
八方だしとみりんは１：１。ぶりはもちろん鮭・鰆などいろいろなお魚を漬け焼きで美味しく召し上がれます。
