揚げもの」のレシピ一覧

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キャベツの焼きコロッケ

タネにゆでキャベツを入れた、少ない油でつくれるコロッケです。塩、市販のソース、からしじょうゆなど、好みの調味料でいただきます。

35530kcal- g
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ズッキーニと小えびのフリット

揚げることで、ズッキーニの淡泊な味わいが際立ちます。衣のカリッと軽やかな食感もおいしさの秘けつです。

20290kcal- g
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鶏肉のねぎ油がけ

たっぷりのねぎにアツアツの油を混ぜたたれが最高!シンプルながら、香り豊かな味わいがくせになる鶏肉のねぎ油がけ。

15330kcal- g
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赤ピーマンの肉詰めジョン

薄切りした食材に粉と卵をつけて焼くのがジョンです。お弁当にもぴったりですよ。

20390kcal- g
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北京ダック風から揚げ

四川省のフライドチキン店のメニュー、北京ダックロールをアレンジした一品。から揚げと香味野菜に甘みそソースをかけ、パンで包むと絶品ですよ!

30360kcal- g
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手羽中とたまねぎの南蛮漬け

カリッと揚げた手羽中にさっぱりとした甘辛味がよくなじんで、もう1本とくせになるおいしさです。一緒につけるたまねぎもアクセントになり、とてもおいしいです。

15310kcal- g
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フライドポテト

ひと手間かけて二度揚げすることで、カリッとした食感になります。最初は低温で色づかないように揚げ、次に高温でこんがりと揚げましょう。

15270kcal- g
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なすのチーズサンド揚げ

揚げ物も、フライパンでつくれば簡単! トロリとしたチーズと、なすの相性は抜群です。

15210kcal- g
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豚肉の赤じそ天

ご飯はもちろん、おかずのアクセントにもどうぞ。

15210kcal0.3g
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スティック鶏竜田 甘ねぎ梅肉ソース

火通りがよく、食べやすい、いいことずくめの竜田揚げです。香ばしい鶏肉に、風味豊かなソースとの相性は抜群です。

15210kcal3.2g
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鶏肉の竜田揚げ

むね肉をしょうがじょうゆの下味につけて、粉をまぶして揚げましょう。一口食べると至福のおいしさです。

20400kcal- g
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春巻

カリカリの皮とトロッとしたあんのコンビネーションが決め手です。きつく包むと破れやすいので、少し空気を含ませながら包むのがコツです。

30180kcal- g
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れんこん餅

粗みじん切りとすりおろし、2種類のれんこんでシャキシャキ、モッチリ。ゆでたえびが、うまみと食べごたえをアップさせます。好みで練りがらしをつけてもおいしい!

20300kcal3.2g
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塩だらとブロッコリーのフリット

冬が旬のたらとブロッコリーを使ったフリットは、炭酸水を使った衣がふんわりサクサク!丸い見た目や緑と白の色合いも楽しい一品です。

15350kcal2g
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かきフライ パセリタルタル

ジューシーなかきをサックリ存在感のある衣で包み込んだ絶品フライ!パセリで彩りと香りをプラスした、特製タルタルソースをかけてどうぞ。

25600kcal- g
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オツナサンド

まぐろで腕自慢!コンテストで紹介されたレシピです。

- - kcal- g
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かれいの南蛮漬け

レモンを加えて、さっぱり味にしました。魚はあじ、すずき、さけなどでもOK。

30300kcal- g
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なすとアスパラの田楽

朝5分でお弁当おかず。春巻と同時に野菜を揚げると早い、お弁当に最適な一品です。

520kcal- g
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簡単フリッター

ちくわやソーセージで手軽に簡単に。衣も小麦粉と牛乳だけで仕上げます。

10210kcal- g
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えびマヨ風

みんな大好き「えびマヨ」風。マヨネーズをヨーグルトに置き換えておいしくカロリーダウン。

- - kcal- g
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えびフライ

えびの身は開いて薄くし、「らっきょうタルタルソース」で和風な味わいに。

10400kcal- g
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イタリア風てんぷら

冷蔵庫の残り物でも結構な簡単天ぷら。日本の天ぷらよりはるかに簡単に作れます。

20580kcal- g
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ごま返し巻き

人気のカリフォルニアロールにヒントを得た一品です。

30630kcal- g
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骨をおいしく食べる骨(こつ)!

- - kcal- g
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