つぶみそで簡単！肉野菜炒め
水っぽくなりがちな肉野菜炒めもつぶみそだからサッと加えられてシャキッと仕上がります。
もやしのピクルス
半日ほど漬けると食べごろになります
もやしたっぷり麺なしラーメン風みそ汁
にんにくがガツンと効いたもやしたっぷりの麺無しラーメン風みそ汁です。
キャベツともやしののっけ餃子 味噌ぽん酢だれ
キャベツともやしをレンチンして、餃子と一緒に美味しく野菜を摂れる簡単メニューです。「味ぽん」：砂糖：味噌＝１：１：１で作る味噌ぽん酢だれも、やみつきになる味わいです。
そば粉のクレープ ゆであずきとアイス添え
バターの香りのクレープにあずきが合う
そら豆ご飯
そら豆がほろっとくずれるくらいに炊き上げて
牛肉とつきこんにゃくの煮物【飽きない人気の甘辛味】
いつ食べても飽きないおそうざい
たこ焼き器で大豆のお肉のシュウマイ
大豆のお肉で作るヘルシーシュウマイです。たこ焼き器で作れば型崩れなく、カリッと香ばしい食感に仕上がります。
エスニックグリーンカレー
大豆のお肉を使ったグリーンカレーです。
大豆のお肉と枝豆のカレーしょうゆ炒め
常備菜としても活躍しそうな、大豆のお肉と枝豆のヘルシーな炒め物です。
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
鮮やかな青豆と帆立の風味を生かして
ひと口がんもと鶏もも肉とにんじんの煮物【人気のしょうゆ甘辛味】
野菜や鶏のだしを含ませて
クリーミー白和えディップ
春野菜が入った、とてもヘルシーな一品です。
れんこんと枝豆のつくね焼き
枝豆の食感と色合いが食欲をそそる
シャウエッセンと2種のチーズのせ
カマンベールチーズ、チェダーチーズと一緒に…オードブルにさっと出来る一品
