「スープ・シチュー」のレシピ一覧
簡単サンラータン
食欲をそそる酸味と辛みが人気の中華風スープ。干ししいたけの戻し汁を使えば、スープの素（もと）は必要ありません。
15分90kcal- g
みんなのきょうの料理
鶏むね肉のから揚げみぞれスープ
定番おかずのから揚げを、大根おろしとともにスープ仕立てに。あっさりと食べやすく、大人にうれしい上品な味わいです。
25分350kcal3.2g
みんなのきょうの料理
湧別産ホタテのクネルと野菜スープ
【クッキングコンテスト2014】グランプリレシピ ～大切な人に贈る一皿部門～
50分- kcal- g
みんなのきょうの料理
鶏手羽と雑穀のスープ
上品な味わいと食べごたえを両立させた、おかずにもなる一皿。ホロホロとほどける手羽元に雑穀の食感がよく合い、食べ飽きない味に。
25分250kcal1.7g
みんなのきょうの料理
たら汁風豆乳スープ
富山県の漁師料理として有名なたら汁をスープ仕立てにアレンジしました。ごぼうの香りと、豆乳のサラッとしたうまみが、たらを引き立てます。スープは鍋物のベースにしても楽しめます。
15分100kcal1.4g
みんなのきょうの料理
うっトリスープ おいしい貝（かい）？
春においしいあさりを、フードプロセッサーでつみれに。かつおだしのスープがよく合います。
15分60kcal- g
みんなのきょうの料理
スーラータン
NHK「名医にQ：痛風・高尿酸血症におすすめ！ 大正えび（100g）を使った満足料理」で放送
- 分- kcal0.9g
みんなのきょうの料理
さけとブロッコリーのごまみそスープ
冷蔵庫に残りがちなブロッコリーも、さけと合わせてメイン料理にランクアップ。ごま油とすりごまで、コクのある中華風の味わいに。
20分240kcal2.7g
みんなのきょうの料理
トマトとすいかのガスパチョ風
トマトとパン、にんにくなどでつくるスペインのスープ、ガスパチョをすいかでアレンジ。酸味と甘みのバランスがやみつきになります。
5分340kcal0.8g
みんなのきょうの料理
くずしブロッコリーのポタージュ
ブロッコリーをくずれるくらい柔らかく煮て、つぶしてつくる簡単ポタージュ。粗くつぶして、ツブツブ感を楽しみます。
25分190kcal- g
みんなのきょうの料理
キャベツとベーコンのクリーム煮
バターと小麦粉を練った「ブールマニエ」を煮汁に溶けば、ホワイトソースをつくったり長時間煮込んだりしなくても、程よいとろみがつけられます。
15分350kcal2.2g
