蒸し酢キャベツ キャベツみそソース
食材はキャベツだけ！簡単ヘルシーな1品です。
パプリカのフレッシュピクルス
シャキシャキ感があり、サラダ感覚で食べられるピクルスです。減塩率約２５％
大豆のお肉100％置き換えハンバーグ
大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーなハンバーグです。
タケノコ照り焼きハンバーグ
たけのこの歯ざわりがいい感じです。
アボカドと納豆の肉味噌チーズ焼き
香ばしいみそとアボカド、納豆、チーズがたまらない一品です。
七夕手巻きずし
七夕には五色の短冊に見立てた具で、手巻きずしはいかがでしょうか。
クリームチーズ・スプレッド
ナッツとしょうゆ、こしょうでアクセントをつけて
焼アスパラとトマトみそディップ
ドライトマトをペースト状にして、梅肉のような食感です。
