「種実・果実類」のレシピ一覧
スペアリブのジューシーオーブン焼き
スペアリブをマリネ液に一晩つけて、オーブンでじっくり焼けば味がのり、ジューシーに焼き上がります。
65分610kcal- g
みんなのきょうの料理
コブサラダ 糀甘酒ドレッシング
色のコントラストがきれいなコブサラダ。大豆のお肉を使うので、食べ応えあり。甘こうじを使ったお手製のドレッシングが美味しい一品です。
20分380kcal3.8g
マルコメ
きゅうりの甘酢サラダ
パリパリした歯ざわりのきゅうりに、ほぐしたツナ、しょうがをたくさんのせたケーキみたいなサラダ。甘酢でさっぱりといただきます。
15分50kcal1.6g
みんなのきょうの料理
チリコンカン
いろいろなスパイスを使うと、味に深みが生まれます。たっぷりの生野菜やハーブを添えて、サラダのように食べると、ヘルシーです。
30分470kcal- g
みんなのきょうの料理
水菜と豚のあっさり鍋
シャキシャキの水菜を、関西風のだしでいただく豚しゃぶ鍋です。シンプルですが相性は抜群ですよ！
20分170kcal- g
みんなのきょうの料理
だししょうゆで食べる！あじフライ（あまうまいだししょうゆ使用）
サクサクのあじフライをだしの香り広がるしょうゆで！
8分512kcal2.2g
キッコーマン
ふわふわキャロットケーキ
にんじんたっぷりでヘルシーなうえ、一度加熱することで野菜臭さは消え、爽やかなレモン風味の仕上がりに。シナモン風味の生クリームを添えてどうぞ。
50分2070kcal- g
みんなのきょうの料理
アボカドビーフサンド
豆腐とアボカドが出会って、魅力的なディップソースが生まれました。たたきはわさびじょうゆ風味で、絶妙な和洋ミックスの味を楽しんで。
20分380kcal- g
みんなのきょうの料理
ソイナッツバー
片手でつまめる、栄養バランスのよいナッツバー。食物繊維豊富なおからたっぷりで腹もちがよくおなかすっきり！夜食にもぴったりです。
40分120kcal- g
みんなのきょうの料理
【下味冷凍】揚げないチキン南蛮 〜鶏もも肉の糀甘酒ポン酢漬けアレンジ〜
甘酢をからませる必要なし＆タルタルソースも混ぜるだけ。少し手間のかかるチキン南蛮がとっても手軽に作れます！
10分644kcal2.3g
