春キャベツとたこのサラダ
糀甘酒の甘みとビネガーの酸味が効いた賛否両論糀ドレッシングは魚介にもよく合います。
木枯茶飯（きがらちゃめし）
具から出る水分を生かし加える水は少なめに
土びん蒸し風お吸い物
具とともにそのうま味を含んだ汁を楽しむ
ゆでえびの洋風マリネ
レモンの風味でさっぱりと味わう
ほうれん草とえびの味噌バターパスタ
減塩味噌を使った、風味豊かなみそバターパスタです。
青しそとえびのさっぱり水餃子
青しその香りが効いたえびの食感が嬉しい、ツルンと食べられる水餃子です。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
製氷皿で作る！カンタン握りずし
製氷皿で作るので、カンタンに握りずしのしゃりが出来ます。キューブ型なので、お子様でも食べやすいです。お好みの具材をのせてお楽しみください。
えびとセロリのグリーンカレー風炒めカレー
グリーンカレー風味が簡単に!
お煮しめ
材料に合わせてしょうゆを使い分けて彩りよく煮含めて
かきとほうれん草のカレー
冬においしいかきを今夜はカレーで味わってみませんか
雑煮【めんつゆ（本つゆ）で簡単】
だしの味、香り豊かなお雑煮
白菜のレンジ蒸し えびあんかけ
熱々のあんをたっぷりかけて
ほうれん草とえびのグラタン
簡単ホワイトソースで手軽につくる
想い伝える手巻き寿司（えびアボカド）
想いを巻いて伝える手巻き寿司。おじいちゃん、おばあちゃん、いつまでも長生きしてね、という想いを巻きました。
白身魚とトマト＆ベーコンのホイル蒸し【たら（鱈）がおすすめ】
トマトやベーコンを加え味わい深く
えびといくらのちらしずし【人気の具材で】
えびやいくらで彩りよく
はまぐりの潮汁（お吸い物）【定番和食メニュー】
香りのいい定番のお吸い物
えびと鶏ささ身のアーモンドフライ
アーモンドの香ばしいころもをつけて
大根おろしの七宝和え
彩りも美しい、さわやかな和え物
