アスパラガス」のレシピ一覧

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グリーンアスパラガスのパスタ風おひたし

アスパラガスを幅広のパスタ状にし、おひたしに仕上げます。だしいらずとは思えないうまみと、シャキシャキした予想外の食感に驚くはずです。

25110kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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つゆだく筑前煮

ひき肉を使い短時間で仕上げます。ごま油で香ばしさもプラスして。

20218kcal2.6g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラと牛肉のオイスターソース炒め

斜め切りにしたアスパラガスは切り口が広く、すぐに火が通って程よい歯ごたえになります。ご飯がすすむ中国風おかず。

15380kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラガスのバター風味

砂糖を入れて煮詰め、バターをからめるだけで、気のきいた一皿になります。

1535kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラの粒マスタードサラダ

ゆでたアスパラガスを、粒マスタードとオリーブ油であえるだけ!

1020kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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豚肉のチーズパン粉焼きとアスパラガスのグリル

豚カツよりヘルシーだけど、しっかりした香ばしさとコクがあります。油で揚げないのでエネルギーが気になって、という方にもおすすめです。

15420kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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牛肉と春野菜の香り炒め

肉のうまみをまとった野菜が甘くておいしい!バターとしょうゆの香ばしさで、食欲が倍増します。

15380kcal1.4g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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豚肉の甘酢炒め定食

食べごたえ満点の豚肉定食。手抜きに見えないテクニックで、1汁2菜の献立がわずか15分で出来上がり!

15360kcal4.7g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラとしらすのガーリックソテー

アスパラは皮をピーラーでむいてシャキシャキな食感に仕上げるのがポイント。にんにくは、弱火でじっくりと香りを引き出しましょう!

- 85kcal0.7g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラ牛鍋

食卓に春を。苦味をもった春野菜は、お肉との相性抜群!ひとつのお鍋で楽しんで。

15430kcal3.5g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラボンゴレビアンコ

アスパラガスとあさりのうまみと栄養を逃がさない、スペシャルボンゴレビアンコを紹介します。

15520kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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新じゃがと根菜の焼きサラダ

ポン酢しょうゆとオリーブ油の意外な組み合わせがおいしい。シャキシャキ、ホクホクの食感です。

15300kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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TERIYAKIステーキ

甘辛いソースをからめた照り焼き風。マッシュポテトやチーズチップを添えて。

20850kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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あじの焼きびたし

つけ汁次第で和風にもエスニックにもなる焼きびたし。食物繊維たっぷりの野菜とともに。

25142kcal1.2g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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白みそとカマンベールのディップ(チーズフォンデュ)

白みそ入りのチーズフォンデュは、野菜にもパンにも相性抜群です。

15383kcal2.7g
レシピサイト:マルコメ
マルコメ
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アスパラのマヨカルボナーラ

シャキシャキのアスパラと、マヨネーズでフワッと仕上げた卵。黒こしょうがアクセントに。

10330kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラガスのロールケーキ

生地やクリームになじむアスパラガスの風味を存分に堪能できる、斬新なロールケーキです。

251720kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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かじきのマヨごま焼き

市販調味料でスピードおかず!淡泊なかじきに、マヨごまがぴったりマッチ。鶏肉で応用しても。

10320kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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鶏のから揚げ

フライパに浅く油を注いで、手軽に揚げ物ができます。粉をまぶしたら、すぐに揚げましょう。

25400kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラとやりいかの黒こしょう炒め

春が旬のアスパラガスとやりいかは相性抜群です。アスパラガスはシャキッと、やりいかは柔らかく炒めます。黒こしょうで味を引き締めて!

15130kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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バーベキューにもおすすめ!焼き野菜のたれマヨディップ

お好みの野菜を切って焼くだけ.。甘めのソースで野菜をもりもり食べられます!

10136kcal0.9g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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さけのカレームニエルと春野菜のソテー

脂ののったさけを、ほんのりカレー風味をきかせ、カリカリに焼き上げます。香ばしく焼いたじゃがいもを合わせて。

25310kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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かじきの照り焼き

淡泊なかじきに、しょうが風味の甘辛味がピッタリ。付け合わせのアスパラガスはフライパンのあいたところで、一緒に焼きます。

10230kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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アスパラの粒マスタードマヨネーズあえ

マヨネーズでつくるサラダ感覚の簡単あえ物です。粒マスタードの辛みと風味がアクセントに。

10110kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理

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