「豆類・豆野菜」のレシピ一覧

新玉ねぎとスナップえんどうのあえサラダ

シャキシャキとした食感の新玉ねぎとスナップえんどうがたのしめる春らしいサラダです。春野菜と鶏むね肉がごまドレッシングによく合います。

キューピー

丸ごとキャベツの　巻かないロールキャベツ鍋（野菜１／２日分）

キャベツを丸ごと１個使い切った、巻かずに作れる簡単ロールキャベツです。インパクトがある見た目で、食卓も華やかになります。キャベツの甘みとごま豆乳の相性も◎！

ミツカン

アボカドとサーモンの無敵漬け　～ちらしずし～

生しょうゆなら漬けたアボカドとサーモンも鮮やかな色に。華やかな仕上りになります！

キッコーマン

ホットプレートでビビンパ

ホットプレートでみんなで混ぜて楽しい

ハウス食品

スナップえんどうのカルボナーラ

スナップえんどうと、濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。

キューピー

トマトと春野菜のミネストローネスープパスタ

カゴメ

牛肉ともやしのキムチスープ

牛肉ともやしのキムチスープです。お好みでごま油をかけてお召し上がりください。

ミツカン

ニラ豚キムチつけうどん

「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」で作る温かいつけうどんです。暑い時期におすすめのコクのある辛味の麺メニューです。１人分から作れます。

ミツカン

たことオリーブのサラダ

ゆずこしょうで深い味わいに

キッコーマン

いろいろきのことツナの白だしさっと煮　（ひらたけ入り）

ヤマキ

ゆで卵とスナップえんどうのサラダ

ゆで卵と温野菜に、深く煎ったごまの風味とゆずの香りをきかせたドレッシングがよく合います。

キューピー

ブロッコリーの茎で！かんたんナムル

ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レンジ加熱でかんたんに作れ、ドレッシングで味が決まります。おつまみにもおすすめします。

キューピー

もやしと豚肉の豆乳温やっこ

もやしの歯ざわりを残して

キッコーマン

シャウといんげんのやみつきスタミナ蒸し

厚揚げをプラスして、ピリ辛ボリュームおかずです。

日本ハム

ごぼうとひじきのサラダ

［食物繊維（１人分）６．３ｇ］

キューピー

オムそばのマヨかけ

キューピー

豚肉とたっぷり野菜のちゃんぽん風豆乳スープ

野菜をしっかりととれるおかずスープ！豆乳のコクも魅力です。

キッコーマン

いんげんのごま和え

「ごまぽん」１本でさっぱりとしたごま和えになります。お酢や柑橘の酸味のおかげで、いつもより塩分控え目のメニューでも美味しくいただけます。減塩率３３％

ミツカン

よだれ鯖

中華のよだれ鶏を鯖缶でアレンジ。鯖缶だからこその簡単で時短の1品。塩糀入りの醤油の煮汁をタレに使った旨みとピリ辛がご飯やビールにも合います。

マルコメ

ひき肉とじゃがいものグラタン

豆乳で仕上げるやさしい味わい

キッコーマン

グリーンピースのスパゲッティ

キューピー

レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

レンジでできる、だし味豊かな簡単ナムル！

キッコーマン

マヨで簡単！シャウときのこの卵とじ

パリッふわ卵とじです。

日本ハム

みそ柚子胡椒炊き込みご飯

とうもろこしと枝豆をたっぷり使った、炊き込みご飯！だしの効いた液みその味わいに、柚子胡椒のぴりっと感が相性抜群の一品♪

マルコメ