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「オクラ」のレシピ一覧
鮭と彩り野菜のバター生塩糀炒め
塩糀で味が決まる！バターのコクでご飯が進む、彩り豊かなおかずレシピです。
30分506kcal1.7g
マルコメ
オクラとトマト、アボカドのサラダ
めんつゆとレモン汁は意外によく合い、和風ドレッシングが簡単に作れます。茹でたえびやイカを加えると、シーフードマリネにもなります。ご飯やパスタにもよく合います。
10分119kcal0.3g
ミツカン
豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し
豚肉と「味ぽん」が相性抜群！オクラのネバネバ食感がよく合う、ご飯のおかずにぴったりの一品です。豚肉はくっつきやすいので、重ならないように盛るのがポイントです。
10分229kcal1.5g
ミツカン
夏野菜を楽しむサラダ鍋
ピリっと辛いキムチ鍋で夏野菜を楽しめるサラダ鍋です！たっぷりと野菜が入るので、１／２日分の野菜が摂れます。
20分222kcal4.5g
ミツカン
タレで楽しむ ざるそば
青じその風味がきいたトマトダレ、ホッと温まるなすダレ、やみつきになるねばねばダレ！カンタンにできるアレンジタレでぜひそばをお楽しみください。
10分470kcal3.6g
ミツカン
なすとオクラのカンタンおかず煮びたし
旬野菜を使ったおかず煮びたしです。具材を揚げ焼きすることで色が綺麗に仕上がり、味も浸み込みやすくなります。
20分447kcal4.9g
