ズッキーニ」のレシピ一覧

recipes

ツナ入りラタトゥイユ

野菜の蒸し煮をメインのおかずになるようツナを加え、バジルでくせを抑えます。なすは塩もみし、ギュッと絞ってから炒めると、油を吸いすぎることなくヘルシーに。温かくても、冷やしてもおいしい!

25240kcal1.8g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

ズッキーニのナムル

電子レンジのおかげで、ズッキーニが理想的なシャキシャキ食感に。ごま油のコクと香りが後を引くおいしさです。

570kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

イタリア風てんぷら

冷蔵庫の残り物でも結構な簡単天ぷら。日本の天ぷらよりはるかに簡単に作れます。

20580kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

スパイシーラタトゥイユ

野菜を炒めてから蒸し焼きに。人気のラタトゥイユにスパイスをプラス。香り高く、飽きのこない一品です。

20120kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

夏野菜と海鮮の翡翠炒め

鮮やかな緑色の正体は、細ねぎや青じそでつくる「翡翠醤(ひすいジャン)」。爽快な香りとともに夏野菜をパッと彩ります。

10190kcal1.3g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

冷やしそうめん

コシのあるそうめんを、少し柔らかめにゆで、布巾を絞るようにもみ洗い……これがポイント。氷水に放したそうめんを、できたて冷やしたてのつゆで食べます。

20420kcal3.5g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

かじきとトマトパン粉焼き

【脂質・塩分・カロリーオフ!】揚げ物に負けない香ばしさ&満足感。かじきと野菜をパン粉と一緒にからめてどうぞ!

25189kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

チキン入りペンネアラビアータ風弁当

煮汁のケチャップと具のミニトマトの味がよくなじみ、まるでじっくり煮込んだ本格派のトマトソースの味わいです。具はコロコロに切ってボリューム感を出しました。

20790kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

スペアリブカレー

いっぱい食べて元気もりもり

40561kcal2.1g
レシピサイト:ハウス食品
ハウス食品
recipes

たらの生ハム巻きソテー

生ハムの塩気とうまみでたらをいただきます。野菜はお好みのものを。

15160kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

牛肉のごま風味炒め

酢の酸味とごま油の風味が牛肉と野菜を包んでごちそうに。

15360kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

肉だんごのトマト煮

うす味の肉だんごに濃厚なトマト風味がよくなじみます。ピリッとした辛みがアクセントですよ。

15370kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

野菜のマチェドニア

野菜を使ったデザートです。一口食べるたびに驚きのおいしさが広がります。野菜を使ったとは思えない上品な甘みに楽しさ倍増ですよ。

20240kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

ラタトゥイユのミルクガレット

ガレットの生地に加えた牛乳が、ほんのりとした甘みもつけ、食べやすくします。そば粉独特のふうみは生かしつつも、くせを抑えます。

50350kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

半干し野菜ときのこのマリネ

野菜ときのこは干すことで水分がとんで身がしまり、凝縮したうまみとしっかりした歯ごたえが楽しめますよ。

4080kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

ハーブチーズパスタ

20460kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

ズッキーニとあじのマリネ

20200kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

焼き野菜

焼き野菜は味をつけていないので、ぽん酢しょうゆで。

1025kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

野菜のトマト煮

トマト味の煮込みはイタリアの代表的な野菜料理の一つです。一度にたくさんつくったほうがおいしいですよ。

20160kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

夏野菜とビーフのパスタ

柔らかくゆでた肉とたっぷりの野菜でパスタを。野菜はショートパスタに合わせて切りそろえるのがコツ。

30580kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

まながつおの野菜あんかけ

パリパリに仕上げたかつおがポイントの一品です。ゴージャスな仕上がりおもてなしにぴったりですよ。

20240kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

そば米入り野菜スープ

雑穀が入った、食べるスープ。野菜は季節によって、大根、かぶ、なすなどでも美味です。

45175kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

ズッキーニのコンビーフ炒め

濃厚なコンビーフが、ズッキーニによく合います。カレー粉でパンチを効かせ、しょうゆで香ばしさをプラス。

10150kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
recipes

なすのプルコギ

なす、ズッキーニとパプリカは、先に炒めておくのがポイント。火の通りが均一になります。

- 639kcal2.8g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理

カテゴリーから探す

食材から探す

料理から探す