かじきのごましそ焼き
ごまと青じそのころもで香ばしく
たことエリンギの和風パスタ
たこのうま味ときのこの歯応えで
【即席みそ汁活用術】即席山形だし
あおさの生みそ汁で作るみそ味の山形だしです。さっぱりなのにご飯がすすむ夏におすすめの一品です。オクラを叩くことでがごめ昆布のような粘りが出ます。
アボカド納豆のレタス巻き
朝食にもおすすめの組み合わせ
たこめし(タコ飯)【白だしで簡単炊き込み】
たこのうま味たっぷり、ほんのり桜色に
なすのしそたっぷりマリネ
しょうゆとワインビネガーのさわやかな味わい
大葉と茄子の味噌おにぎり
大葉となす、ごまをみそと糀甘酒で炒めた具を乗せた、香ばしい香りに食欲がそそられるおにぎりです。
あられ野菜の豆腐サラダ
冷奴に野菜を合わせてカラフル、ヘルシーに
鶏ささみの糀味噌漬け焼きのサラダ仕立て
漬けこんだ、柔らかいささみ肉をサラダ仕立てにしました。
トマトとたまねぎのおかかぽん酢マリネ
「味ぽん」にはちみつの優しい甘味が加わったさっぱりとしたマリネです。作り置きにもおすすめの一品です。
鶏むね肉の青じそ巻き
青じそとゆずの香りが爽やかな一品です。弱めの中火で炒めることで、鶏むね肉がパサつかず、青じその色もきれいに仕上がります。
トマトとツナのイタリアン風うどん
オリーブオイルと「追いがつおつゆ」でイタリアン風うどんに。青じその爽やかな香りも合います。
おろし冷しゃぶそうめん
少し甘味のある八方だしと大根おろし・豚しゃぶ肉がよく合います。
青しそとえびのさっぱり水餃子
青しその香りが効いたえびの食感が嬉しい、ツルンと食べられる水餃子です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]
シャウエッセンのバラエティー巻き
お好みの野菜と巻き巻きしよう!
製氷皿で作る!カンタン握りずし
製氷皿で作るので、カンタンに握りずしのしゃりが出来ます。キューブ型なので、お子様でも食べやすいです。お好みの具材をのせてお楽しみください。
冷や汁風つけだれ 冷やしそうめん
クリーミーで濃厚なたれが、そうめんとよく合います。
なすとゴーヤのスパイシー和風カレー
だしで和風に仕上げたカレー