和風じゃこサラダ冷や汁つけそうめん
和風サラダをたっぷり乗せ、しょうがとごまの効いたみそつゆでいただくそうめんです。
豚肉とほうれん草のとろたまバタぽん炒め
ふわふわとろとろの半熟卵が豚肉とほうれん草にからんだ、バタぽん味の一品です。ほうれん草から水けが出ないように、サッと火を通したら、すぐ卵を入れるのがポイントです。
秒速!パリパリおつまみキャベツ
キャベツをちぎってポリ袋に入れて、シャカシャカふるだけ!ごま油とにんにくがガツンと香るやみつきになる味わいです。
グリーンサラダ ヨーグルトソースあえ
ハーブミックス入りのヨーグルトソースは絶品!
豆腐ときのこのホットサラダ
あり合わせの材料でつくる
大根と水菜のサラダ
みずみずしい大根と水菜のサラダに、「カンタン純米酢」をかけるだけ!お好みでしょうゆとごま油を合わせてドレッシングにしても、美味しく召し上がれます。
牡蠣と白菜のカキうま炒め【牡蠣だししょうゆで味つけピタリ】
ぎゅっと詰まったかきのうま味で野菜もおいしく仕上がる!
豚の糀甘酒しょうが焼き
お砂糖不使用! 糀甘酒でしっとりジューシー、優しい甘みに仕上がります。
野菜たっぷり鍋
フルーティーな生ぽんずで野菜をたっぷり楽しむ
鶏肉と小松菜のうどんすき
平日にもおすすめの手軽な鍋
ベジしゃぶ レタスれんこん
生ぽんずのフレッシュな味わいで、野菜をたっぷりおいしく!
とんかつだし茶漬け
市販のかつを使ってお手軽に、あっさりだし味がおいしい!
鮭のだしバターてり焼き丼
本つゆのだし感とバターのコクで食べ応えのあるおいしさ!
まるごとトマトのマリネ
ひとつまみ入れたかつお節のおだしがきいた和風のマリネです。ひんやりと冷やしてお召し上がりください。
うどと鶏ささみのサラダ
ほろ苦いうど&とんがりコーンの食感がおいしい!
キャベツとベーコンの和風パスタ
家にある材料でパパッと作れる和風パスタです。
レンジで作るスピードレタスチャーハン
暑い時期に火を使うととてもつらくて‥と、なかなかキッチンに立つのも億劫な時期でもありますが、これなら簡単に、しかも1人分でもすぐできます。レタスは生だとかさがあってたくさん食べにくいですが、レンジにかけると食べやすくなります。
りんごとくるみのサラダ
シャキシャキりんごと香ばしいくるみがおいしい
たけのこの肉巻き
たけのこのコリっとした食感と、青じその香りが良く合う肉巻きです。味付けは「味ぽん」だけ!お弁当にもどうぞ。
生しょうゆのカプレーゼ風
カプレーゼを青じそがさわやかに香る和のテイストで!
春野菜天ぷらのかけそうめん
素材の持ち味をシンプルに楽しむ