アボカドのごま風味ぽん酢和え
アボカドを切って和えるだけの、超スピードメニューです。ニンニクちょっとの隠し味でお箸が止まりません。
サーモンのみそマヨ香草パン粉焼き
トースター焼きで簡単・洗い物最小限♪ワインにも合う簡単メインです。
栗とぎんなんの炊き込みご飯【季節を味わう和の人気ご飯】
栗の甘み、ぎんなんのほのかな苦味
炊飯器で作る 焼あごだしの和風パエリア
焼あごだしの旨味がきいた和風パエリアです。炊飯器で作るため、簡単に調理できます。
サルティンボッカ風カツレツ
イタリアの仔牛料理「サルティンボッカ」を手軽にアレンジ
はちみつレモントマトジュース
やさしい甘味とさわやかな酸味
彩りローストグラッセサラダ W糀ドレッシング
大豆のお肉と糀甘酒の甘みでヘルシー仕立て。ほっくり甘い野菜をグラッセしたサラダです。
ニース風サラダ
エルブ・ド・プロバンスを加えてニース風のサラダに!
シャウエッセンスペシャルロングの野菜たっぷりトルティーヤ
爽やかに柚子香る紅葉鯛鍋
ゆずの香りがさわやかな、鯛鍋です。
ガドガドサラダ
ガドガドはピーナツを使ったソースのことです。インドネシア料理。ピーナッツベースのソースが特徴
しらすとアボカド、温玉のせごはん
葉酸を多く含むアボカドと海苔、しらすで貧血予防も!
アボカドとミニトマトの「味ぽん」漬け
アボカドとミニトマトを「味ぽん」で漬けました。あと一品欲しいときにおすすめです。
鮭とまいたけのごまバター焼き(賛否両論 笠原氏)
ごまとバターの香ばしい風味で
ガーリックシュリンプ
最初にマリネすることでしっかり味をなじませて
サーモンとアボカドののっけ盛り
お刺身とサラダを組合わせれば家族が喜ぶメイン料理が簡単に作れます。
アーモンドのソイキャラメリゼ
そのまま食べられる大豆粉をたっぷりまぶした、究極のギルトフリーおやつ♪美味しさも腹持ちも抜群です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]
大豆のお肉と根菜のホットサラダ 糀甘酒マスタードソース
バターのコクと糀甘酒のまろやかな甘みに、粒マスタードの酸味と香りがアクセント♪大豆のお肉とほっくりさつまいもやシャキシャキれんこん、ジューシーなりんごやナッツがゴロゴロ入った味も食感も楽しいホットサラダです。
有頭えびと京人参のゆず風味粕汁
見た目も豪華な粕汁は、お祝いにもピッタリです。
タイム風味のチキンソテー
鶏肉をあらかじめマリネすることによって、おいしくできます。