トマト」のレシピ一覧

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わくわく行楽弁当

市販の調味料を使ってお弁当を簡単に!から揚げ粉や焼き肉のたれ、マヨネーズが活躍です。

- - kcal- g
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一口かつおと野菜の蒸し焼き

一汁一菜でも、調理の工夫で栄養バランスの良い食事を作ることは可能です。 NHK「きょうの健康:食で健康づくり!栄養バランスとれていますか?」で放送

- - kcal2.7g
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オムライス弁当

ケチャップライスは、鶏肉ではなくハムで手軽につくり、バター風味の薄焼き卵でしっかり包んでお弁当向きオムライスに。トマト入りマカロニサラダと甘いプルーンがよく合います。

- 700kcal4.5g
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トマトのオニオンカレーソース

- - kcal- g
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サラダおいしいかい(貝)

レタスと帆立ての缶詰さえあれば、おいしいサラダのできあがり!冷蔵庫の残り野菜も上手に使って。

5- kcal- g
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大根とたらの親子リゾット

たらの身、白子を米粉でソテーしてリゾットに。冬に甘みを増す大根と相性抜群!

25- kcal- g
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コリンキーサラダ

生でも食べられるかぼちゃ、コリンキーをスライスしてサラダでいただきます。

- - kcal- g
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ロコモコライス

骨を強くする栄養素 カルシウムがたっぷり。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!ロコモティブシンドローム」で放送

- - kcal2.6g
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おからフィッシュボールのトマト煮

NHK「きょうの健康:動脈硬化の新対策!脂質バランス"に要注意 まずは食事で 悪玉ダウン」で放送"

- - kcal2.2g
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手づくりトマトケチャップ&朝食プレート

トマトケチャップを手づくりすると、トマトのフレッシュ感が感じられるまろやかな味になります。フルーツトマトを混ぜてソースにし、朝ごはんの卵料理にかけて。このソースは焼いた肉や魚にかけてもおいしい!

- - kcal- g
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トマトの巣ごもり卵

「きょうの料理」の番組収録を長年支え続けるベテラン料理助手「かんべさん」が、余り物を使った超簡単レシピを伝授。トマトの水煮が中途半端に余ったら、目玉焼きに合わせるのがおすすめ。トマトの水煮は火を通すとグッと甘みが増しますよ。

- - kcal- g
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しらすのピザトースト

「きょうの料理」の番組収録を長年支え続けるベテラン料理助手「かんべさん」が、余り物を使った超簡単レシピを伝授。しらす干しが中途半端に余ったら、ピザトーストがおすすめ。イタリアではしらす干しはピザの具にもなるんですよ。

- - kcal- g
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チーズハンバーグ弁当

チーズが表面をコーティングするので、時間がたってもジューシーなハンバーグのお弁当。トマトケチャップ&ソースで手軽に洋食風の味わいになります。

- - kcal- g
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かじきのトマトマヨネーズ焼き弁当

こんがりと焼いたトマトのうまみで、淡泊なかじきが味わいアップ。一緒に焼くパプリカや付け合わせで彩りよく!

- - kcal- g
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アスパラガスとトマトのピンクサラダ

「きょうの料理」の番組収録を長年支え続けるベテラン料理助手「かんべさん」が、余り物を使った超簡単レシピを伝授。トマトケチャップが余っていたら、ピンク色のソースがかわいいサラダはいかが?子どもも喜びますよ!

- - kcal- g
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ひき肉のコーン蒸し

ボリュームも栄養も豊富なひき肉と缶詰のコーンを使った蒸し物。手軽にできるのも魅力です。

- - kcal- g
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フルーツあめ

水あめではなく、べっこうあめ風のパリッとしたあめがけです。水分の出にくいりんごや、 皮に覆われたぶどう、ミニトマトでつくります。

15- kcal- g
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きゅうりとわかめの和風サラダ

マヨネーズを加えて、コクのあるサラダに。

- - kcal- g
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トマトとバジルの冷製ヨーグルトあえ麺

- 402kcal4.4g
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トマトライス

アツアツでも冷たくてもおいしいカレーライスのトマト版です。

- - kcal- g
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花巻黒ぶだう牛のうまみトマトソース

さっぱりしたトマトソースの酸味とバターのコクが、牛肉のうまみをアップ!

- 253kcal1.7g
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ケチャップマヨネーズ

フライや揚げた野菜にピッタリです。

- - kcal- g
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ローザのパルミジャーナとジュンコのとり天

【クッキングコンテスト2014】決勝進出レシピ ~大切な人に贈る一皿部門~

130- kcal- g
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ミニトマト飴(あめ)

- - kcal- g
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