ねぎとオクラの和風マリネ
長ねぎに切り込みを入れるひと手間で味しみがよくなります。
トマトのナムル
シャキシャキ玉ねぎがアクセント！熟甘とごま油でコクたっぷりトマトのさっぱりおかずです。
なすとピーマンの中華和え
なすとピーマンに、ごま油の風味とピリッとした辛みをきかせて味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。
豆腐とオクラの梅肉和え
電子レンジですぐつくれるさっぱりヘルシー副菜
クリームチーズと豆腐の白和え
クリームチーズと生塩糀でコクがアップ♪色々な食材に合う減塩でも美味しい白和え衣です。
厚揚げと豆苗のスピードナムル
豆苗と厚揚げは同時に下ごしらえ！手早く仕上がります
下味冷凍 ピーマンのだしナムル
調味して冷凍しておけば、当日は手間ゼロ！
下味冷凍 ピリ辛だしきゅうり
冷凍しておくひと手間で、しっかり味の副菜が完成！
たこときゅうりの玄米酢の物
いつもの酢の物を一味違うものに。
下味冷凍 きのこのだしナムル
冷凍しておくひと手間で、旬のきのこがさらにおいしく！
フライド大根
大根ならではの甘さとカリッとした食感は格別
韓国風３色ナムル
ゆでた野菜をごま油、ねぎ、にんにくのコクとうま味がきいたドレッシングで和えた、韓国風のナムルです。ビビンバの付け合わせや、お弁当にもおすすめです。
彩り野菜のスティックマリネ
いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。サラダ感覚でおたのしみいただけるレモン風味のマリネです。時間をおくと味がなじんで一層おいしく召しあがれます。
バターコーンのせしょうゆトースト
炒めたコーンの甘みとしょうゆの香ばしい風味が絶妙！
ほうれん草とえのきのあえ物
ゆでたほうれん草とえのきを「賛否両論 おかか味噌」であえるだけ。さっと簡単にできる一品です。
下味冷凍 小松菜のお浸し
冷凍しておくひと手間で、旬の副菜がグンと手軽に！
大根の甘酢漬けでたいの甘酢昆布じめ
大根の甘酢漬けのアレンジメニューです。
