大根ときゅうりのごまおかか和え
低脂質でたんぱく豊富なかつお節で、減塩でも風味豊かな一品に
揚げだしもち
サッと作ってサッといただきましょう！外はパリっと中はトロッと。
エリンギの焼きびたし
エリンギは焼くとかなり香ばしいのです。だしと一緒に香りを楽しんでください。
スパイシージャーマンポテト【ウスターソースで簡単】
じゃがいもにうま味を絡めて
厚揚げとしめじのみぞれ炒め（うちのごはん使用）
さっぱりしてコクのある味わいの厚揚げ
緑の野菜と蒸し鶏の和風マリネサラダ
鶏むね肉でボリュームアップ！
そばいなり巻き（ＴＥＭＡＫＩ）
そばを手でつまんで食べられるおつまみ料理
焼きキャベツのみそチーズ焼き
キャベツの葉の間に挟んだみそが焼けて香ばしくなります。
りんごとキャベツのごま和え
練りごまとぽんずで香りよく
豆のマリネサラダ
無性に豆が食べたくなった時におすすめの豆のマリネです。香りのよいローズマリーなどのハーブを入れたり、さっと「バルサミコ」をふりかけてもアクセントになっておいしいです。
