夏野菜と豆腐のぶっかけぽん
豆腐はスプーンでざっくりすくい、レタスは手でちぎることで「味ぽん」がからみやすくなります。
ツナマヨの手巻きずし
定番のツナマヨ手巻きを、特選丸大豆減塩しょうゆで召し上がれ!
豚肉とシャキシャキ野菜のさっぱりサラダ
しょうゆ、レモン、オイルでさっぱりおいしく!
タラゴンツナサラダ
クラッカーや野菜につけて食べたいディップ風
冷しゃぶサラダ【ぽんずで簡単・野菜たっぷり】
生ぽんずでさっぱりと
ベジしゃぶ レタスれんこん
生ぽんずのフレッシュな味わいで、野菜をたっぷりおいしく!
うどと鶏ささみのサラダ
ほろ苦いうど&とんがりコーンの食感がおいしい!
レンジで作るスピードレタスチャーハン
暑い時期に火を使うととてもつらくて‥と、なかなかキッチンに立つのも億劫な時期でもありますが、これなら簡単に、しかも1人分でもすぐできます。レタスは生だとかさがあってたくさん食べにくいですが、レンジにかけると食べやすくなります。
りんごとくるみのサラダ
シャキシャキりんごと香ばしいくるみがおいしい
めかぶのヘルシー冷しゃぶサラダそうめん
めかぶでヘルシーに
まぐろのぶつ切り納豆サラダ
具材をよく混ぜて、にぎやか納豆
カレーうどんサラダカルボナーラ仕立て
女性におすすめ!サラダも一緒に楽しめます。
からあげ
ご飯によく合う「おかずからあげ」。少ない油でもサクッとジューシーに!
大豆ハンバーグのクラブハウスサンド
ボリュームたっぷりのクラブハウスサンドです。大豆のお肉を使用することでおなかいっぱい食べてもヘルシーです。
「カンタン酢」で作る焼肉のたれ
「カンタン酢」で簡単に焼肉のたれが作れます。卵黄や小ねぎを入れて自分好みのアレンジも楽しめます。