「スープ・汁物」のレシピ一覧
ほたてとたっぷり野菜のクリームシチュー
北海道の味覚。ほたてを使ったシチュー。北海道食材をシチューでおいしく味わえます。
40分283kcal2g
ハウス食品
かぶの葉たっぷりグリーンシチュー
かぶは白い部分より、葉のほうが栄養価は上。ビタミンやカロテン、鉄などを多く含むりっぱな緑黄色野菜です。
35分400kcal- g
みんなのきょうの料理
いろいろきのこのポタージュ
食物繊維たっぷりで腸を快調にするきのこ。いろいろな種類を合わせたほうが奥深い味になります。
30分150kcal- g
みんなのきょうの料理
簡単オニオンスープ
カリッと焼いたチーズトーストをスープに浸しながら食べます。子どもたちが大好きなオニオングラタンスープです。
30分170kcal- g
みんなのきょうの料理
オーブンいらずのオニオングラタンスープ
短時間で仕上げたとは思えないコクとうまみの絶品スープ。あめ色たまねぎ、フライパントーストなど、目からウロコの工夫がいっぱい！
20分337kcal3g
みんなのきょうの料理
なんでもポトフ
ベーコンやソーセージのコクと、野菜から出る甘みが味わい深いポトフ。残り野菜は、にんじん、ピーマンなど、あるものでもちろんOK。
30分410kcal- g
みんなのきょうの料理
クラムチャウダー
牛乳でトロリとクリーム状に仕上げたクラムチャウダーはニューイングランドスタイル。トマト仕立ては、マンハッタンスタイルと呼びます。
50分1860kcal- g
みんなのきょうの料理
ほうれんそうと焼き鮭の豆乳仕立て
ほうれんそうを、さけのうまみとともに味わうヘルシーな和風クリーム煮です。ほうれんそうは堅めにゆでて食感を残すと、よりおいしくなります。
25分270kcal- g
みんなのきょうの料理
肉だんごの具だくさんスープ
里芋を入れることでとろみが出ます。肉だんごは卵白とかたくり粉でフワフワに。食感も楽しい。
20分270kcal- g
みんなのきょうの料理
石狩鍋
北海道の郷土鍋。酒かすを加えることが多いのですが、今回は簡単に牛乳を使ってコクと甘みを出します！
20分370kcal- g
みんなのきょうの料理
魚介のトマトスープ煮
イタリアの定番スープ！低エネルギー・低脂肪の魚介を組み合わせて、トマトと煮詰めた「免疫力強化レシピ」です。
25分308kcal2.2g
みんなのきょうの料理
春キャベツと豚肉のごまスープ
練りごまと豚肉のコクで、だしのいらないスープです。しょうがとにんにくの香りが、食欲をそそります。
15分140kcal- g
みんなのきょうの料理
投げ込みワンタンスープ
ワンタンの材料を鍋にポイポイと入れて煮るだけ。包まないのに、ワンタンのおいしさと食感が味わえる感動メニューです。忙しいときにもおすすめです。
10分160kcal- g
