弁当」のレシピ一覧

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わが家の婿殿弁当

クッキングコンテスト2010「愛情たっぷりお弁当部門」決勝大会進出レシピです。

- - kcal- g
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豚肉と野菜の焼き漬けのっけ弁当

豚こま切れ肉をキュッとまとめてボリュームアップします。野菜と一緒に焼き、漬け汁に漬ければ、おかずが冷める間にしっかり味がしみ込みます。

15780kcal- g
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魚のカレーマリネ弁当

晩ごはんの支度のついでに用意すれば、朝の調理はほんとうに簡単で、気楽にできます。

- 590kcal- g
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牛肉のバターしょうゆ炒め弁当(バリエーション)

5分おかずでお弁当も自由自在!それぞれ味つけの違うおかずを組み合わせることも、バランスのよいお弁当をつくるコツ。

- - kcal- g
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いかのしょうが煮弁当

魚介類と野菜は低カロリーどうしの組み合わせ。さらに、ノンオイルで煮たり焼いたりすれば最強です。

20440kcal- g
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ぶりときのこの照り焼き弁当

血液をサラサラにする効果があるぶり、ツナで手足の冷えを改善。さらに、きのこやかぼちゃで免疫力アップも期待できます。

20740kcal- g
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ウインナポテたまドッグ弁当

パンでまとめてしまえば、こぼれることなく、たくさんの食材が食べられます。

15425kcal- g
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ぶりの照り焼き弁当

主役のぶりによく合う玄米ミックスご飯のお弁当。ほうれんそうも詰めて、体にやさしいお弁当に。

- 580kcal- g
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チキン入りペンネアラビアータ風弁当

煮汁のケチャップと具のミニトマトの味がよくなじみ、まるでじっくり煮込んだ本格派のトマトソースの味わいです。具はコロコロに切ってボリューム感を出しました。

20790kcal- g
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ご飯がすすむ酢豚風弁当

揚げずに蒸し焼きでつくる「酢豚風」。まろやかな酸味が食欲を刺激します。シャキシャキとしたきゅうりの食感が新鮮!

20630kcal- g
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野菜天むす弁当

いつものおにぎりに一工夫した大好評まちがいなしのおにぎりです。野菜だけなのにボリュームがあって満足できます。

40490kcal- g
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チキンのみそ漬け弁当

同じ肉でも鶏肉だと、牛肉よりあっさりします。野菜も一緒に焼けば副菜いらずです。しょうがの辛みが爽やかな炊き込みご飯も、みそ味によく合います。

- 640kcal- g
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厚揚げの焼き肉風弁当

肉を厚揚げにかえたヘルシーなベジタリアン弁当。焼き肉風の味なので大満足!

15750kcal- g
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鮭の一口照り焼き弁当

魚がメインのお弁当は、扱いやすくて色もきれいな鮭(さけ)がおすすめ。食感のよい根菜の焼き漬けと、香りのよいホイル焼きでバランスのよい和風弁当の完成!

15630kcal- g
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コーンバーグ弁当

冷めても堅くならないハンバーグと、カラフルな卵焼きが詰まったボリュームのあるお弁当です。

- - kcal- g
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ナポリタン弁当

ナポリタンは、定番のたまねぎやソーセージのほかに、ミニトマトでうまみをプラスします。具とケチャップをしっかり炒めて、風味よく。

15630kcal- g
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チキンサラダ弁当

マカロニ入りのチキンサラダは、主食とおかずを兼ねているので食べやすく栄養もバッチリ。スパイスやレーズンが味のアクセントに!

- 610kcal- g
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シューマイ弁当

さあ!料理しよ。クッキングコンテスト2007「愛情たっぷりお弁当部門」グランプリの作品です。

- - kcal- g
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メタボ予防弁当

2008年「クッキングコンテスト・愛情たっぷりお弁当部門」で紹介された作品です。

- - kcal- g
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ケチャップチャーハン弁当

ウインナーのうまみとスパイシーさ、卵のコクで満足感のある一品に。ご飯を入れたらすぐに混ぜないのが、パラリと炒めるコツです!

15750kcal- g
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そぼろ弁当

鶏そぼろといり卵をご飯にのせるスタイルなら詰めるのも簡単です。ブロッコリーのごまあえを添えて三色に。

- - kcal- g
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豚焼き肉弁当

下味いらずのお手軽焼き肉は、たまねぎの風味で本格派の味。野菜もいっしょに焼くから、おかず2品でも、気分は3品。ボリューム満点の豪華弁当です。

15740kcal- g
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じゃこと野菜のパスタ弁当

じゃこのうまみと塩で仕上げた大人のパスタです。お弁当のほかにブランチや晩ごはんにもおすすめ。

20480kcal- g
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黒米おこわ弁当

たっぷりの野菜と、おこわを合わせた、心も体も元気になれるお弁当。

- 400kcal- g
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