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鉄火野菜丼

15407kcal- g
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秋の実りおこわ

くりやぎんなん、きのこなど、秋の食材をたっぷり入れたおこわです。もち米に対して6割の水分(調味料と合わせて)を含ませて蒸します。

90420kcal- g
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赤飯

せいろや蒸し器を使った赤飯は、米の1粒1粒がふっくらツヤツヤ。温かくても、冷めてもまたよし。

270320kcal- g
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きのこの揚げない天丼

「きのこ」を使って、“村田流のお手軽どんぶり”に。

- - kcal- g
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蒸しおこわいなり

もち米を一晩戻し、蒸して、お酒と合わせて「おこわ」にします。蒸したてのアツアツよりも、ほんのり温かいくらいがおいしい。

7590kcal0.5g
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塩味でチャーハン

15460kcal- g
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チャーハン

パラパラご飯×フワフワ卵の王道チャーハンです。卵黄と卵白を別々に使うのがポイント。

15500kcal2.9g
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とうもろこしとさけの炊き込みご飯

とうもろこしと焼きざけを、夏らしさいっぱいの炊き込みご飯にしました。

20550kcal- g
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トロトロしそチーズオムライス

チーズとごまでコクを、青じそで香りを出し、トマトソースでさっぱり仕上げます。まだ早いかな?くらいで卵を火からはずし、半熟状でのせるのがポイントですよ。

15550kcal- g
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ドライカレー ごま風味

ごまソースがあれば、あれこれ調味料をそろえなくても、深い味わいのカレーもあっという間。

30640kcal- g
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れんこんチャーハン

れんこんと豚ひき肉を甜麺醤や豆板醤を使いこっくりとさせ、ご飯と合わせます。パラパラに仕上げる卵使いのコツも紹介します。

15600kcal- g
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夏野菜と豚肉のタイカレー風

ルーを使わないでつくる、スピードカレーです。最後に加えるおろししょうがと牛乳が、味の決め手!

7660kcal2.6g
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茶だしのうなぎ茶漬け

時々無性に食べたくなるお茶漬け。たまには一風変わった味で召し上がってみては?

5410kcal- g
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華麗(カレー)なのこり野菜

余った野菜が華麗(カレー)に変身!全部炒めてペースト状にすれば、長時間煮込んだようなコクと、とろみが出ます。市販のルーに頼らないフレッシュな風味が魅力です。

45800kcal3.9g
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タンドリーチキン

調味液でマリネして焼くから、むね肉でもしっとり柔らか。冷蔵庫にある野菜も一緒に漬けて、栄養バランスのとれた一皿に仕上げます。

20510kcal- g
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から揚げ弁当

冷めてもおいしい鶏のから揚げ。ごまあえや煮物など、副菜も定番で固めました。

- 880kcal- g
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ご飯の洋風つくね焼き

あっという間にできる、カレー&ソースの洋風おつまみ。刻みナッツの食感も楽しい!

15340kcal- g
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小豆のベジタブルカレー

辛みをしっかりと効かせるので、小豆の甘みとうまみが際立ちます。小豆の魅力を再発見できますよ。

90490kcal- g
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シンプルおでん

手づくりのさつま揚げが主役のおでんです。いろいろな種類のさつま揚げをいれて味の違いを楽しみましょう。

90350kcal- g
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スピードハヤシライス

ケチャップ+しょうゆで、ハヤシライス風の味が、ドミグラスソースをつくらなくても出せる!

20610kcal- g
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たらこと青じその混ぜご飯

たらこの塩けと、青じそのすがすがしさがよく合った混ぜご飯。お酒のシメにも、おすすめです。

5280kcal- g
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チキンカレー

鶏むね肉は、ヨーグルトでマリネしてから煮るのがポイント。淡泊な味わいにコクが出て、しっとりした食感に仕上がります。

25630kcal2.4g
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ひじきと大豆の和風カレー

煮物の定番のひじきと大豆が、スパイシーなカレーに大変身!うまみがしっかりしているので食べごたえがあって、食もすすみます。玄米や雑穀米と合わせてもおいしい。

30610kcal1.3g
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根深めし

ねぎの持ち味である甘み、香り、柔らかさが楽しめる炊き込みご飯です。ねぎさえあれば簡単にできるので、お手軽ですよ。

401950kcal- g
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