「花野菜」のレシピ一覧
レンジでかんたん！ブロッコリーと豚肉とコーンの蒸しサラダ
ブロッコリーと豚肉に、玉葱の甘味と醤油の深い味わいのドレッシングがよく合います。コーンの食感がアクセントです。
キューピー
塩豚のソテー マッシュポテト添え
うまみが濃くて柔らかな塩豚は、焼くだけでごちそうに。トマトとケチャップを混ぜるだけで、甘酸っぱくておいしいソースができます。マッシュポテトにブロッコリーも混ぜて、野菜もたっぷり。
みんなのきょうの料理
ポトフ
弱火でじっくりコトコト煮込むのがポイント。塊肉と大きめ野菜のうまみをたっぷりスープに移します。
みんなのきょうの料理
冬のミネストローネ
野菜がたっぷり入って、栄養とボリュームたっぷりな食べるスープです。
みんなのきょうの料理
おうちアウトドア串鍋（野菜１／２日分）
お好みの野菜や肉などを組み合わせ、串にさして、お鍋の中で煮ながらお召し上がりください。
ミツカン
かぼちゃとブロッコリーのクリーミー鍋（野菜１／２日分）
かぼちゃの甘さが溶け込んだクリーミーなごま豆乳鍋です。この鍋で１／２日分の野菜（１人分１７５ｇ）が摂取できます。
ミツカン
菜の花と鶏むねのサッと煮
7分調理だから鶏肉に火が通りすぎず、しっとりおいしく仕上がります。菜の花は火を入れすぎると歯ごたえがなくなるので、下ゆでをせず、短時間火を通すだけ。ほろ苦さがまさに春の味。
みんなのきょうの料理
ゆでずにかんたん！ブロッコリーとゆで卵の焼きサラダ
定番のコブサラダに粉チーズをふって香ばしく焼いた、ホットサラダです。スパイシーなドレッシングがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。
キューピー
ポトフ風 フライパン鍋
フライパンで手軽にポトフ風の鍋が作れます。野菜そのものの味をお楽しみいただけます。
ミツカン
かぼちゃとブロッコリーのクリーミー鍋（野菜１日分）
かぼちゃの甘さが溶け込んだクリーミーなごま豆乳鍋です。この鍋で１日分の野菜（１人分３５０ｇ）が摂取できます。
ミツカン
ブロッコリーと豚ひき肉のグラタン
簡単ホワイトソースとゆでずに使うブロッコリーの食感の組み合わせが新鮮な一品です。
みんなのきょうの料理
ブロッコリーの回鍋肉
1つの鍋を使い回してつくる「回鍋肉」。キャベツをしのぐ、ブロッコリーと豚肉の好相性をお楽しみください。
みんなのきょうの料理
クリームシチュー
やさしい味わいがおいいしい定番のシチューです。白いきれいな色に仕上げるために、ホワイトソースはあとから加えます。
みんなのきょうの料理
まいたけとブロッコリーのポテトサラダ
まいたけとにんにくマヨがよく合うポテトサラダです。ベーコンのうま味とまいたけがよく合います。
キューピー
ワンパンで簡単！トマト煮込みハンバーグ（ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用）
下準備から完成までフライパンひとつで！タイパも抜群ならくちんメニュー
キッコーマン
ざくぎりトマトの煮込みハンバーグ（ざくぎりトマトのベースソース使用）
玉ねぎは炒めなくてOK！簡単ジューシーな煮込みハンバーグ
