ブロッコリーのみそクリームスープ
ミキサーなどは使わず、材料を入れたら鍋の中でコトコト煮崩すだけなので、手間いらず。ブロッコリーの崩れた食感を楽しむ食べるスープです。
豆腐とえびのスープ煮
栄養バランス満点の中華風スープ煮
ハンバーグツリー
ハンバーグを小さく作って、ブロッコリーと重ねたツリー
高野豆腐としいたけの含め煮
乾物の豊かなうま味を含めて
オムライス【定番人気の基本の洋食】
炒めることでケチャップの酸味がまろやかになります
牛肉とさつまいものブラウンソースペンネ
フルーティーなボジョレーによく合う
きのことツナマヨのかけパスタ
ツナマヨを少し大人味にアレンジ
シャキうま 鶏れんこん
味つけはしょうゆとみりん１：１でシンプルに！シャキッと食感がおいしい。
さばの鍋照り
しょうゆとみりん１：１で色よく仕上げて
鶏肉と根菜の彩り煮 豆乳仕立て
豆乳を加えてクリーミーな仕上がりに！
白身魚の薄づくりとゆで野菜
サラダ仕立てのシンプルな１品
ツナとブロッコリーのペペロンチーノ
丸大豆のうま味が効いたしょうゆなら、減塩でもこのおいしさ！
豚肉と彩り野菜の包み蒸し
レンジで簡単！彩り鮮やかお手軽ごちそうメニュー
中南米風サラダ
鶏肉や豆、緑黄色野菜がたっぷりのサラダ
カキとブロッコリーの焼きリゾット
カキとブロッコリーの旨味とみそとチーズの美味しさが合わさった栄養たっぷりの満足リゾットです。
花野菜のガーリックオイル漬け
だしオイルに漬けるだけ！おつまみにもオススメ
さっぱりスペアリブ
ジューシーなスペアリブを「味ぽん」だけで煮からめました。
