香味野菜」のレシピ一覧

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まぐろのオクラあえイタリアン

- 339kcal- g
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ほたるいかのオイスターソース炒め

沖漬けを使って、簡単にできる無国籍な新定番料理。ご飯が止まらない、くせになる一品です。

15230kcal- g
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きのこのペンネ サラダ仕立て

1つの料理に複数の酢を使うと味が複雑になり、よりコクやうまみが増します。 NHK「きょうの健康:食で健康 簡単!酢を使った減塩レシピ」で放送

- 314kcal0.5g
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春の野菜畑風 しょうがあえ

箸休めにぴったりな、しょうががきいてる浅漬風サラダ。クコの実などで、彩りも美しく仕上げます。

20140kcal- g
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枝豆のしょうゆづけ

あっという間のビールのおつまみ、レンジで完成!すぐ食べるのはもちろん、1日おいて中まで味をしみこませてもおいしい。

1090kcal- g
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そうめん

だしのうまみをきかせ、うす味に仕立てたつけ汁で楽しむ関西風。甘辛く煮たしいたけと錦糸卵を添えるのが定番です。麺も具もつけ汁につけて一緒にいただきます。

40560kcal- g
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かつおのづけ丼 ごま風味

市販のかつおのたたきで、思い立ったらパパッとつくれる丼。ごま油のコクとごまの香ばしさが後を引くおいしさですよ。

20500kcal- g
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かぶの彩り炊きあわせ

ふっくらと仕上げた炊きあわせは、寒い季節にうれしい一品。彩りが美しく、柚子の香りに気持ちまで癒やされます。かぶは繊細なので、丁寧な下処理をして、素材のおいしさを味わいます。

3080kcal- g
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アツアツカレーうどん

夏バテにピリッと辛いうどんで解消!カレーは、細めの麺によくからむようにし、少し濃いめにとろみをつけるのがポイントです。

20530kcal- g
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にんにくと落とし卵のスープ

フランスパン、ソーセージ、にんにくのスープ。ボリュームも食べ応えも満点です。

15140kcal- g
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ツナ缶ポテトバーグ

濃厚な味わいのツナとホクホクのポテトが絶妙なバランス。ストック食材でつくれるとっておきの一皿です。小さくつくってお弁当にもおすすめ。

15310kcal- g
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さばのクリーム煮

魚介のうまみたっぷりのクリーム仕立ての一品です。フランスでは「コトリヤード」と呼ばれる料理です。

30470kcal- g
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さば缶ドライカレーの焼きうどん

めんつゆを加えて炒めるだけで完成!

10490kcal- g
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さばの竜田揚げ風

こんがりきつね色が食欲をそそる一品を電子レンジで。下味がよくなじむとさばのクセもなくなります。

10300kcal- g
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タイ風汁なしラーメン

暑いときには、暑い国の料理がぴったりです。辛い&甘い&酸っぱい味ににんにく油の風味が加わって、これぞエスニックの醍醐(だいご)味。複雑なおいしさが楽しめます。

20630kcal4.2g
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なすのにんにくそぼろ

トロリとしたなすに、ひき肉のうまみがしみ込みます。にんにく風味の塩味でコクがあるのにあっさり。ご飯や麺にのせるのがおすすめです。

15680kcal- g
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大根のカクテキ

とうがらしの辛みがおいしい韓国風の漬物をご家庭で。にんにく、しょうがでパンチのある味に仕上げましょう。

1030kcal- g
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れんこん酢豚

香ばしく素揚げしたれんこんが主役のシンプルな酢豚です。豚肉は細かく切り目を入れて揚げると、やわらかく仕上がります。

25430kcal- g
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発芽玄米のシーフードピラフ

子どもも喜ぶ発芽玄米のシーフードピラフ。

45460kcal- g
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キーマカレースパゲッティ

ひき肉のカレーは、ご飯だけでなくスパゲッティと合わせてもおいしいです。火を通す間にスパゲッティからとろみが出て、程よく具がからみます。

15720kcal2.6g
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にんにくと牛肉のくし焼き 香草ソース

オーブンで焼いたにんにくは、つぶして牛肉にぬりながらいただきます。

60330kcal- g
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いかのパンパン焼き

35256kcal- g
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ベーコンとツナのトマトチーズリゾット

トマトジュースを使って、簡単&時短に。身近な素材が絶品メニューに変身!

15550kcal- g
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豆腐のクネル

クネルとは、洋風肉だんごか、つみれのようなもの。豆腐がつなぎなので汁物にしてもおいしいですよ。

35410kcal- g
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