ミニトマトのフレッシュピクルス
浅漬けなので、フレッシュな食感でお召し上がりいただけます。
かぼちゃみそコロッケ
具材にみそを入れることで何もかけなくても美味しいコロッケに仕上がります。
かぼちゃたっぷりのおばけライスカレー
おばけ形のライスがかわいい、ハロウィーンにピッタリカレー♪
揚げなすの薬味ぽん酢がけ
色々な薬味を混ぜたぽん酢汎用だれです。冷奴などにかけても美味しいです。
蒸なすと白きくらげの中華風辛味和え
蒸したなすときくらげにアレンジした液みそをまぜるだけ、野菜たっぷりのヘルシーな一品です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]
春キャベツの冷やしぶっかけうどん
春キャベツが無い場合はキャベツで代用してください。
みんなで食べられるハッドク
いももちの中から、かぼちゃと「プラス糀 糀甘酒」の甘味がきいた餅がとろっとと溶けでてくるチーズ不使用の話題ハッドクです。
きゅうりときくらげの和え物
シャキシャキの小さなおかず
豚肉のマスタード焼き
オーブントースターで香ばしく焼いて
パプリカとクレソンのさっぱりもろみみそ和え
もろみみそとお豆腐を使ったからだにも嬉しい一品。野菜もたっぷりいただけます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]