ゴーヤとトマトの炒め物
卵や豚肉を加えご飯がすすむ味に
ゴーヤとパプリカの和え物
ほろ苦いゴーヤと甘みのあるパプリカがよい相性
メキシコ風炒り卵（ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ）
いつもの炒り卵をちょっとアレンジしてメキシコ風に
秋鮭とかぼちゃのシチュー
生鮭は別に焼いて、最後に加える
サクサクバンバンジー
電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけ
とろーり温泉卵と野菜のスープカレー
卵がコクを与える
キャベツのごま味噌丼（うちのごはん使用）
濃厚なみそ味のがっつりボリューム丼
切り干し大根の胡麻しそサラダ
やさしいおいしさのサラダ
なすの丸ごとコロッケ
なすをくり抜いてそのままコロッケにしました♪可愛いヴィジュアルが楽しめ、お子様にも喜ばれる一品です。
キヌアとトマトのスープ
よく炒めた玉ねぎとトマトの甘みを生かしたスープ
鶏肉とキャベツ・しいたけの春雨酢っぱスープ
若い女性が好むエスニックスープを思わせるはるさめスープで、水に素材を加えるだけでできます。
トマトオニオンだしかけうどん
フレッシュトマトの赤色が映える、サラダ仕立てのだしかけうどん
大豆粉のフォカッチャ
大豆粉のコクにジューシーなトマトを合わせた、栄養価の高いパンです。
パンプキンバーグサンド
ホクホクかぼちゃを練りこんだボリューム満点サンド！
パンプキントマトグラタン
コクのあるトマトソースと甘いかぼちゃのハーモニー
わさびヨーグルトサラダ
水切りヨーグルトがクリームチーズのようなコクを出し、わさびがすっきりとしたあと味をもたらします。
