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「肉のごま和え」のレシピ一覧
簡単！レンジで作る！鶏むね肉のバンバンジー
レンチンした鶏肉で作るバンバンジー。練りごまを使わずに、「カンタン酢」を使ってコクのあるタレが作れます。
15分318kcal2.5g
ミツカン
かんたん深煎りごまバンバンジー
レンジ加熱した鶏肉に、焼肉のたれとドレッシングを１：１で合わせた、ごまの風味豊かなたれをかけるだけ。もう一品に助かるかんたんバンバンジーです。
10分234kcal2.1g
キューピー
豚しゃぶとキャベツのあえサラダ
シャキシャキのせん切りキャベツと豚しゃぶとに、深煎りごまドレッシングの香ばしさがよく合います。
15分268kcal0.8g
キューピー
ごま油香る！ピーマンと鶏むね肉のあえサラダ
淡白な味の鶏むね肉と、シャキシャキした食感とほろ苦さがおいしいピーマンに、ごま油とガーリックのドレッシングがよく合います。
10分222kcal0.8g
キューピー
チンゲン菜と鶏ささみのあえサラダ
チンゲン菜と鶏ささみに、ごま油の風味とピリッとした辛味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。
10分63kcal0.9g
キューピー
ささ身ときゅうりの利久あえ
酢のおいしさと奥深さが改めて感じられる一品です。千利休がごまを好んだとの言い伝えから、ごまを使った料理に利休という名前を使います。
40分80kcal- g
みんなのきょうの料理
うどとえびのベーコン巻き 黒ごまソース
真っ黒なソースの上に、真っ白なうどと赤いえび。色と味のコントラストが楽しい、シックな一皿です。
20分220kcal- g
みんなのきょうの料理
ミヌダル
とぅんだーぶん（東道盆）という琉球宮廷料理の中の一品。お祝いなどに出される前菜です。全体にごまをまぶす方法もありますが、山本さんは沖縄の花街・辻でのやり方を受け継ぎ、上にごまをたっぷりのせてつくります。
45分400kcal2.3g
