お化け出没！？ケーキすし
ハロウィンのパーティーに！
まぐろとアボカドのトマトタルタル（高リコピントマト使用）
白だしペペロンチーノ（賛否両論 笠原氏）
だしのうま味をパスタに絡ませ和風の味わい
ぶりとれんこんの香ばしステーキ
生しょうゆを使って素材のおいしさ引き立つ味わい
つみれの照り煮
つみれは多めに作って冷凍しておくと、スープやお椀、鍋にも使えるので便利です。
みそチーズ焼き
褐変みそを活用したレシピ。ホームパーティーにもおすすめです。
和風トンテキ丼 味付け卵のせ（山本ゆりさん）
簡単お手軽ボリューム丼
うすくち生しょうゆで カラフル浅漬け
うすくち生しょうゆで美しい仕上がり、青じそでさっぱりと
にぎやかいなり
彩りあざやか。目にも美味しい、いつもより豪華なおいなりさん。
サーモンの漬け丼（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １５ｍｌ）
すし飯の美味しさにこだわりました！手軽にお酢がとれておすすめです。漬けたサーモンとの相性も抜群！
