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「その他野菜の和えもの」のレシピ一覧
ゴーヤーの塩昆布あえ
ゴーヤーは歯ごたえが残るよう、サッとゆでましょう。塩昆布の塩けとうまみがじんわりとなじみ、オリーブ油の風味で苦みがマイルドになります。
10分50kcal- g
みんなのきょうの料理
焼きピーマンとちくわのあえもの
ピーマンはトースターで手軽に焼きましょう。香ばしさと独特の甘みが出て、マヨネーズであえるだけで個性的なあえ物に。
15分70kcal- g
みんなのきょうの料理
小松菜の和え物
しらす干しの塩分と焼いた油揚げの香ばしさで塩分をおさえられます。NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！骨粗しょう症対策」で放送
- 分39kcal0.5g
みんなのきょうの料理
焼き長芋の納豆じょうゆかけ
納豆＆長芋のねばねばコンビでダブルパワー、元気モリモリ！酒のつまみや朝食もぴったりの一品です。
15分130kcal- g
みんなのきょうの料理
れんこんとしいたけのアンチョビソテー
実は相性抜群なれんこんとアンチョビ。おかずにも、お酒のおつまみにも！
10分210kcal1.5g
みんなのきょうの料理
グリーンアスパラガスのパスタ風おひたし
アスパラガスを幅広のパスタ状にし、おひたしに仕上げます。だしいらずとは思えないうまみと、シャキシャキした予想外の食感に驚くはずです。
25分110kcal- g
みんなのきょうの料理
白みそとカマンベールのディップ（チーズフォンデュ）
白みそ入りのチーズフォンデュは、野菜にもパンにも相性抜群です。
15分383kcal2.7g
マルコメ
キャベツとしめじのおひたし
キャベツとしめじに削り節のうまみがしみ込みます。ごま油を加えることで風味アップ。日もちもよくなります。お弁当に詰めるときは汁けをきって。
7分110kcal- g
みんなのきょうの料理
新たまねぎと油揚げのあえ物
焼きつけた油揚げの香ばしさと柚子こしょうの辛みがきいた、どんな料理にも合うさっぱりした和風のあえ物。
5分120kcal- g
みんなのきょうの料理
くずし豆腐とザーサイの辛みあえ
あっという間のビールのおつまみ。スプーンで食べる、変わり冷ややっこ。ごま油の香りとピリ辛ザーサイがビールに合う！
10分80kcal- g
みんなのきょうの料理
揚げブロッコリーのチリソース
陳さん秘伝のチリソースをサックサクの揚げたブロッコリーにかけてどうぞ！ご飯にもビールにもあいます。
20分200kcal- g
