「野菜の和えもの」のレシピ一覧

アスパラと笹かまぼこの山椒からし酢みそ和え

酢みそと山椒でさっぱりとした味に仕上げます。

マルコメ

ブロッコリーの茎で！かんたんナムル

ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レンジ加熱でかんたんに作れ、ドレッシングで味が決まります。おつまみにもおすすめします。

キューピー

いんげんのごま和え

「ごまぽん」１本でさっぱりとしたごま和えになります。お酢や柑橘の酸味のおかげで、いつもより塩分控え目のメニューでも美味しくいただけます。減塩率３３％

ミツカン

きゅうりとちくわの深煎りごまあえサラダ

キューピー

じゃがいものたらこバター

たらこのうま味とバターのこくのあるソースで、ほくほくのじゃがいもを和えただけ。おつまみにもおすすめします。

キューピー

レンジで簡単！中華風蒸しなす

レンチンしたら一気に冷まして。 ぱぱっとつくれるなすの副菜です。

キッコーマン

レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

レンジでできる、だし味豊かな簡単ナムル！

キッコーマン

ミニトマトのマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。

キューピー

だし香る！紅白なます

だしのうま味と、甘酢のバランスが絶妙

キッコーマン

新じゃがとゆで卵のあえサラダ

あえサラダとは、素材をドレッシングで和えたサラダの事です。ドレッシングで和える事で素材に味がよくなじみ、よりおいしく仕上がります。

キューピー

切干大根と桜えびのナムル風おひたし

ミツカン

にんじんとチキンのナムル

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。ごま油とガーリックのうま味が、サラダチキンとにんじんによく合います。

キューピー

いんげんのマヨ和え

アマニ油マヨネーズのコクが、いんげんによく合います。

キューピー

大豆のカレーマリネ

ミツカン

甘酢納豆　大根おろし添え

ミツカン

キャベツと水菜のあえサラダ

キューピー

まるっとぽんなすび

ミツカン

焼きなすの冷やしあんかけ

上品な仕上がりです。

ミツカン

ほうれん草とにんじんのごまマヨ和え

せん切りにしたにんじんとレンジ加熱したほうれん草を、すりごまとアマニ油マヨネーズで和えた、ごまマヨ和えです。キユーピー アマニ油マヨネーズは１５g（約大さじ１杯）でα-リノレン酸２．６gを摂ることができます。

キューピー

揚げなすの酢のもの

ミツカン

切り干し大根のカレー酢漬け

ミツカン

ひじき煮のマヨトースト

ひじきの煮物をトーストにのせました。マヨネーズを合わせることでパンとの相性がよくなります。

キューピー

冷拌茄子

なすは冷たく冷やしてお召し上がりください。皮をむいてレンジで加熱しても簡単にできます。

ミツカン

ほうれん草と温泉卵の納豆おひたし

ミツカン