「野菜料理」のレシピ一覧
塩もみ野菜のみそマヨのせオープンバゲットサンド
マヨネーズであえた塩もみ野菜をバゲットに乗せて仕上げにみそパウダーを振りかけた見た目も華やかなオープンサンドです。
30分246kcal1.4g
マルコメ
ミックスビーンズと豆腐のマリネサラダ
レモンのさわやかな風味がしみ込んだミックスビーンズと豆腐を組み合わせた、豆たっぷりのサラダです。豆をドレッシングに漬け込むことで風味が移り、しっとりして食べやすくなります。
10分107kcal1g
キューピー
ごぼうとにんじんのレンジ蒸し
［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ ピーラーで削ったごぼう、にんじん、豚肉をレンジ加熱した、かんたんにできる一品です。深く煎ったすりたてごまの香ばしい風味のドレッシングがよく合います。
15分269kcal0.7g
キューピー
小松菜とれんこんのおかか梅マヨ和え
小松菜に、れんこんの食感とかつお節と梅の風味がよく合います。梅の酸味をアマニ油マヨネーズがまろやかな味わいにまとめます。キユーピー アマニ油マヨネーズは１５g（約大さじ１杯）でα-リノレン酸２．６gを摂ることができます。
10分139kcal0.4g
キューピー
リボンにんじんとゆで卵のあえサラダ
リボン状のにんじんにゆで卵を加え、深煎りごまドレッシングで和えたかんたんサラダです。ごまの香ばしいコクで、生のにんじんもおいしく召しあがれます。
10分199kcal0.9g
キューピー
ガーリック豚バラポテト
食材２つでご飯がすすむおかずができます。ジャーマンポテトのようなにんにくが香るおかずです。新じゃがを使う場合は良く洗って、皮つきで炒めてもよいです。
15分451kcal2.3g
