「貝・甲殻類」のレシピ一覧
白菜とえびのエスニックサラダ
シャキシャキとした白菜をサラダで！一緒に合わせる具材やドレッシングでエスニック風に仕立てました。
10分248kcal2.6g
ミツカン
あさりとスナップエンドウ、ミニトマトのみそ炒め
いつもの酒蒸しに春野菜を加えて華やかに♪みそを加えてコクと風味もアップ。
15分79kcal1.4g
マルコメ
沖縄そばのちゃんぽん風鍋
白だしと豆乳を使って簡単！具材のうま味とだしの効いたのスープで満足感たっぷりです
20分329kcal3.9g
キッコーマン
ごま豆乳のブイヤベース風鍋
魚介のだしが出たごま豆乳鍋にトマトジュースを合わせて、和風のブイヤベースをお楽しみください。
15分349kcal6.2g
ミツカン
えびとブロッコリーとミックスビーンズのサラダ
ブロッコリーとゆでえびに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。クルトンとミックスビーンズの食感がアクセントです。
10分215kcal1.2g
キューピー
キムチで簡単！あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】
白だしのうま味とみそのコクだけでしっかり辛うま！
15分381kcal4.9g
キッコーマン
ぶりの巻きしゃぶしゃぶ
「プロが使う味 白だし」の中で、ぶりと野菜をしゃぶしゃぶして、しゃきしゃきの野菜をぶりで巻いて食べる、ぶりしゃぶです。梅の香りと酸味がよく合います。
15分158kcal2g
ミツカン
しじみの焼あご縁結び鍋
あごだし×しじみだしの、２種類のだしが楽しめるお鍋です。縁結びをイメージして盛り付けました。〆は、出雲地方でよく食べられる『のり雑煮』でお召し上がりください。
30分233kcal3.7g
ミツカン
いかとレタスの黒酢あえご飯
いかはにんにく風味の黒酢だれで、野菜はしょうが風味に仕上げて、味の対比を楽しみましょう。
20分470kcal- g
みんなのきょうの料理
新たま丸ごと煮
丸ごとじっくり煮て、新たまねぎならではの柔らかさと甘さを満喫します。中華風のトッピングでうまみと食感をプラス。残った煮汁は、溶き卵を加えてスープにするのがおすすめです。
30分80kcal- g
みんなのきょうの料理
ブロッコリーと桜えびのチリソース
乾物の桜えびで、中華のえびチリ気分！ブロッコリーのかわりに豆腐を入れるのもおすすめです。
10分400kcal2.1g
