たっぷり野菜のうま味が際立つ
ミックスビーンズを使ってもOK
食感の違う材料をうまくまとめて
頑張ってる自分をほめてあげたい!
鶏肉のうま味をお米にしみ込ませて
食物繊維たっぷりのおからを加えて
レモンを効かせたドレッシングで
香ばしいみそ味のチキンの照り焼きです。
ひき肉でご飯がすすむ一品に
大豆のお肉を使ったグリーンカレーです。
野菜や鶏のだしを含ませて
彩りよくゆで、香ばしいごまをまぶして
オイスターソースが隠し味にして
熱々のオイルで香ばしく仕上げる
オイスターソースでコクとうま味を出して
「液みそ」を使ったインパクト大のアヒージョです。カラフルな具材と大きなマッシュルームは、食べごたえもばっちり。
少ない油で揚げ焼きするので、時間が短縮できます!
魚焼きグリルなら焼き加減をチェックできて失敗ナシ!
ころもをつけギュッとまとめて上手に揚げて
ソースにぽんずを使えば簡単に