いんげんのごま和え
「味ぽん」の酸味でさっぱりとしたごま和えになります。お酢や柑橘の酸味のおかげで、いつもより塩分控え目のメニューでも美味しくいただけます。減塩率３３％
素揚げいんげんのしょうがドレッシング
しょうゆとしょうがのさっぱりと
さやいんげんのおかかごま和え
かつお節とごまが素材を引き立てる
ひじきと根菜の煮物
オリーブオイルのうま味でだしいらず
さやいんげんとしらたき、豚肉の煮物
お肉のうま味を含んだしらたきが美味
かぼちゃ、いんげん、にんじんのサラダ
しょうゆを加えコクのあるドレッシングで
絶品ハンバーグ
薄切り肉を叩いて合わせると、おいしさ倍増です。
ミートロ―フ
断面に現れる色とりどりの野菜が楽しく、冷めてもおいしい！
ゆで野菜と豆腐のサラダ
ゆで野菜たっぷり！飽きないおいしさ
揚げじゃがのそぼろ煮
香ばしく揚げたじゃがいもを、しょうがの香りでさっぱりと
鶏の竜田揚げ バルサミコがらめ
バルサミコ酢のおだやかな酸味と甘味がポイント
鶏肉とれんこんの黒酢あん炒め
黒酢のコクのある甘酸っぱいたれがごはんによく合います。
さやいんげんのごまドレッシング
オリーブオイルで深みのある味に
いんげんとパプリカ入りの卵焼き
お弁当のおかずにもぴったり
鶏むね肉の豆乳クリーム煮
豆乳で軽い味わいに仕上げます
しらたきといんげんのうま煮
しらたきに味をしみ込ませて
ポークビーンズ
大豆でつくるポークビーンズ、水煮を使えば手軽にできます
かぼちゃとにんじんの煮物
時間差でにんじんとかぼちゃを同じ柔らかさに仕上げて
