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「いんげん」のレシピ一覧
焼き野菜と豚肉の和風マリネ
焼いてしんなりさせた野菜と豚肉を、かつお風味のドレッシングにつけたさっぱり味のマリネです。
15分280kcal- g
みんなのきょうの料理
アーモンドとバジルのパスタ
ビタミンEの多いアーモンドでバジルペーストをつくった「免疫力強化レシピ」です。さやいんげんをあしらい、カロテンも強化しましょう！
20分549kcal1.3g
みんなのきょうの料理
炊飯器パエリア
本格パエリアが家庭の炊飯器でできる！味はそん色なし。
90分630kcal- g
みんなのきょうの料理
ひき肉と野菜のカレー
カラフルな野菜をふんだんに使った、ヘルシーなカレーです。野菜は大ぶりに切って。
90分430kcal- g
みんなのきょうの料理
里芋と鶏もも肉の甘辛照り煮
甘辛の味をしっかりとまとわせた里芋の一品。下ごしらえしておいた「蒸しゆで里芋」を使えば、調理もラクラクです。
25分480kcal2.5g
みんなのきょうの料理
大豆と根菜のうま煮
大豆に野菜から出た、うまみたっぷりの煮汁をよくからめます。大豆とほかの具材の組み合わせの妙をお楽しみください。
30分270kcal2.3g
みんなのきょうの料理
にんじんのソムタム
パパイヤではなく、手に入りやすいにんじんを使ったソムタムです。レモン汁やナンプラーはお好みで調整してください。
5分140kcal- g
みんなのきょうの料理
レンジで簡単！肉じゃが（基本のおかずつゆ使用）
具材を入れて電子レンジにかけるだけ！ほったらかしで簡単しみしみ！
20分96kcal1.2g
キッコーマン
いんげんと玉ねぎのコーンサラダ
いんげんとシャキシャキの玉ねぎとほんのりとした甘さのコーンに、こしょうのきいたさっぱりとしたドレッシングがよく合います。
5分85kcal1g
キューピー
骨付き鶏肉のロースト オレンジ風味
マーマレードを使ったたれでオーブン1つで手軽にごちそう！
60分220kcal- g
みんなのきょうの料理
手羽元とさやいんげんの梅干し煮
じっくり煮るほどにうまみが出る、骨付きの手羽の煮物。梅干しを加えて煮るとさっぱりするだけでなく、ホロリと骨から取れて食べやすくなります。
25分210kcal1.8g
みんなのきょうの料理
長芋のブータレ炒め
こってり味がおいしい照り焼きだれは根菜との相性バツグンです。長芋は火の通りが早いので、忙しい日のお助けメニューにもなります。
10分430kcal2.6g
みんなのきょうの料理
さけバーグ
さけと豆腐を練り混ぜてつくる、アイデアバーグです。華やかなサーモンピンクに、家族の歓声があがりそう！
20分310kcal2.6g
みんなのきょうの料理
鶏のカチャトーレ
「生食向き」のエクストラバージンオリーブ油と「加熱向き」のピュアオリーブ油のよさを生かしきる料理。使い分けてコクを楽しむ。
80分440kcal- g
