いわしのハンバーグ【たねはほんのりみそ風味】
香味野菜としいたけを混ぜ込んで
鮭南蛮 タルタルソースがけ
チキン南蛮ならぬ、鮭南蛮にしてみました。揚げ焼きした鮭に甘辛いタレやタルタルソースの味がからむので、コクのある味わいです。
イカとえびのカレー風味セビーチェ
セビーチェは魚介を柑橘果汁でマリネする南米料理です。糖質オフの大豆粉のカレールーを加えて満足度アップ。
鶏むね肉のオーロラソース
カンタン酢:マヨネーズ:ケチャップを、1:2:1の割合で混ぜ合わせた「オーロラソース」を、揚げ焼きした鶏むね肉にからめ海老マヨ風に仕上げました。
「追いがつおつゆ」でポークチャップ
「追いがつおつゆ2倍」とケチャップで作るポークチャップです。ケチャップの中にほのかにだしが香り、ご飯のおかずにぴったりです。
かぼちゃとトマトの焼きマリネ
ぽんずを使ってあっさりと
グレープフルーツサラダ
果実としょうゆドレッシングの相性抜群
豚肉の甘酢照り焼き
カンタン酢だけで照り焼きの味つけが決まります。
まぜ麺弁当(うどん)
麺を使った新しいスタイルのお弁当提案です。つゆと具材を混ぜてお楽しみください。
豚こま肉と玉ねぎのぽん酢炒め(下味冷凍)
玉ねぎの甘みと「味ぽん」がよく合います。冷凍のまま調理できるので、冷蔵庫にストックしておくと便利です。
豆腐のおろしかけ
豆腐にコロコロ野菜をたっぷりのせて
ひき肉となすのさっぱりカレー
野菜としょうゆ、ホッとする味わい
大豆のお肉でヘルシー照り焼きミートボール
れんこん入りでモチモチ食感の肉団子。お弁当にもおすすめです!
茶碗蒸しのオクラあんかけ
蒸し器を使わず、手軽に鍋で蒸し上げる