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「魚介の塩焼き」のレシピ一覧
焼きさばのねぎしょうがレモン風味
脂ののったさばを、ねぎとしょうがにレモンの酸味を合わせたソースでさっぱりといただきます。すっきりとした香りで魚のくせも抑えられて、おもてなしにも向く上品な一皿に。
20分390kcal2.6g
みんなのきょうの料理
あじのマヨネーズ焼き
簡単にできる減塩メニューです。慢性腎臓病の治療では食事の改善が重要。特に、塩分が多いと腎臓の大敵である高血圧につながります。 NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！腎臓病」で放送
- 分- kcal0.7g
みんなのきょうの料理
ぶりの酒かすだれ焼き
かす漬けにするよりも、酒かすとみそのたれを塗って焼く方法は簡単。焼くとアルコール分がとび、チーズのようなコクが出ます。魚のくさみが抑えられるという利点も。さば、さけ、さんまなどでも。
15分200kcal0.7g
みんなのきょうの料理
いわしの塩焼き ポルトガル風
日本でもおなじみのいわしの塩焼きですが、大根おろしではなく、じゃがいもやゆで卵を添えます。レモンとオリーブ油をかけて食べれば、なんだか新鮮！
15分380kcal1.3g
みんなのきょうの料理
たいの青じそ風味焼き
フライパンで手軽に焼ける本格和食。青じそと梅干しで、淡泊なたいを風味よく味わいます。おもてなしやお弁当にもおすすめ。
15分150kcal- g
みんなのきょうの料理
焦がし生しょうゆ香る！さわら（鰆）と長芋のジュワッと焼き
淡白な味わいのさわらでしょうゆの香ばしさが引き立つ！長芋の歯ざわりもおいしさのアクセントに
10分255kcal1.4g
キッコーマン
まぐろの網焼き 柚子トマトバターソース
ゆずのさわやかな香りをプラスしたトマトソース。まぐろのたたき風網焼きによく合います。
30分580kcal- g
みんなのきょうの料理
さんまのフライパン塩焼き
フライパンで皮をきれいに焼く秘けつは、小麦粉をまぶすことです。表面はこんがり、身はふっくらとして、おいしく焼くことができます。
20分370kcal- g
みんなのきょうの料理
さばのハーブレモン焼き
ハーブや野菜の切れ端をさばにたっぷりのせて、オーブンで焼くだけの簡単レシピ。独特のくせが抜けて、香りよく上品なあじわいに！
30分280kcal- g
