たことキャベツのおかかパスタ
おかか味噌は和風パスタの味付けにもぴったりです。
棒々鶏風冷しゃぶサラダそうめん
ごまみそのたれがそうめんにもピッタリ!
新じゃがの梅風味サラダ
青じそと梅肉ですっきりした味に
焼きたらこと青じその混ぜご飯
ビタミンBが豊富なたらこで疲労回復
長芋の「味ぽん」漬けと納豆の和えもの
長いもと納豆のネバネバがよく合います。長いもは、浅く漬けたい方は15分、しっかり漬けたい方は30分ほど漬けるのがおすすめです。
じゃこと青じその炒飯
文句なしの組み合わせに辛味をプラス
かつおとトマトのカルパッチョ
かおりの蔵とオリーブオイルでさっぱりと香り高い風味になります。
ささみのさっぱり煮
ささみを使うことで、高たんぱく質低脂質のヘルシーな主菜に仕上がります(脂質1.0g)。全ての材料を鍋に入れてから加熱するので、ささみのパサつきが軽減されます。
梅風味納豆のちくわボート
つまんで食べられるおつまみです。
シャキシャキ野菜の納豆サラダ
納豆たれが野菜や長いもによくからんで美味しくいただけます。
みそバターコーンそうめん
コーンとツナ、バターとみそが食欲をそそるそうめんです。
ツナとトマトのみそ炊き込みご飯
まるごとトマトを使ったみそ炊き込みご飯。トマトとツナの旨味がたまらない!とっても簡単、見た目も楽しい一品です。